Бог Ваня
14.05.2025 20:30
Дневник питания за 14.05.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об. |
330
|
788.7 | 0 | 0 | 5 |
| Сок апельсиновый |
330
|
198 | 2.3 | 0.3 | 43.6 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
18.9 | 0.7 | 0.2 | 2.3 |
| Цветная капуста, вареная, с солью |
360
|
82.8 | 6.6 | 1.6 | 6.5 |
| Картофель отварной с солью |
300
|
258 | 5.1 | 0.3 | 54 |
| Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
| Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Дрожжи пищевые неактивные |
5
|
14.1 | 2.3 | 0.3 | 1.4 |
| Тофу Яссо 20% белок с хлоридом кальция и магния |
186
|
316.2 | 37.2 | 16.7 | 2.8 |
| Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Итого | 2065 | 1808 | 60 | 20 | 136 |
| Итого за день | 2065 | 1808 | 60 | 20 | 136 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Надежда
14.05.2025 22:06
Интересный у вас рацион. Я ты после коньяка ссьеоа ещё тонну еды)
Полина
15.05.2025 02:53
Зато все правильно - либо еда, либо алкоголь. У вас случилось
интуитивное питание вчера)))
Полина
15.05.2025 13:23
vanya
vanya, боюсь, похудение с алкоголем возможно только если его
вдыхать
Виталий
16.05.2025 09:59
Полина,
можно, сударыня, можно. Также, как и на мясе, и на овощах с
фруктами. Везде важна норма и баланс. Другое дело, что аппетит
заводится. Но с этим довольно легко справиться. Всё, абсолютно всё
в дневник. И контроль. Понятно, что никакого расслабона с этим
контролем не получится, но речь не о празднике, а, допустим, вечер
с бутылочкой вина под пенье соловьёв(режим "соло"
или с красивой,
желанной девочкой. Ну а там, а там секс и с ним прощание с
калориями от вина.))
Да и что такое "сотка" водки или стакан вина? Это 230-240 ккал или кусок хлеба. И то, и другое углеводы. Разные конечно, но углеводы.
или с красивой,
желанной девочкой. Ну а там, а там секс и с ним прощание с
калориями от вина.))Да и что такое "сотка" водки или стакан вина? Это 230-240 ккал или кусок хлеба. И то, и другое углеводы. Разные конечно, но углеводы.
