Дневник питания за 21.05.2025

... . .. ..... . .. .. ... .... ... .. ......... .. . . .. . .. .

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлопья 5 Злаков	80	280	9.6	2.4	56
Киви	113	53.1	0.9	0.5	9.2
Сок апельсиновый	150	90	1.1	0.2	19.8
Тофу Яссо 20% белок с хлоридом кальция и магния	80	136	16	7.2	1.2
Майонез Постный	10	47	0	5	0.5
Хлебцы- молодцы цельнозерновые	10	29	1	0.2	5.7
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Соль поваренная пищевая	4	0	0	0	0
Чеснок, порошок	1	3.3	0.2	0	0.6
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Льняное масло холодного отжима	10	88.4	0	10	0
Соевый соус	20	10.6	1.6	0.1	0.8
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Картофель печеный, с кожурой, с солью	300	279	7.5	0.4	56.9
Итого	1268	1191	42	36	164
Итого за день	1268	1191	42	36	164

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Selin 22.05.2025 03:27

Какая-то уж совсем низкая калорийность! С такой и сорваться недолго

Georgijs 22.05.2025 21:05

... . .. ..... . .. .. ... .... ... .. ......... .. . . .. . .. .

.. и пост интересный С улыбкой

Мила Равно 22.05.2025 21:41

Georgijs, непечатные все больше выражения🤣

Ваня Веган 22.05.2025 21:51

Мила Равно, естественннннно !

Мила Равно 23.05.2025 19:47

Ваня Веган, 😎😉