Бог Ваня
25.05.2025 21:40

Дневник питания за 25.05.2025

Съел свой Чебурэк веганский , салат. Наконец поел нормально. Ну вот для меня 1500 калорий уже многовато

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чебурэки Веган (14шт из Упаковки.)
80
241.9 8.2 7 36.7
Дрожжи пищевые неактивные
5
14.1 2.3 0.3 1.4
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Цветная капуста, вареная, с солью
200
46 3.7 0.9 3.6
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Пекинская капуста
100
16 1.2 0.2 2
Соевый соус
10
5.3 0.8 0.1 0.4
Сок грейпфрутовый
50
19 0.2 0.1 4
Сок апельсиновый
200
120 1.4 0.2 26.4
Горошек зеленый. Консервы
400
160 12.4 0.8 26

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тофу Яссо 20% белок с хлоридом кальция и магния
100
170 20 9 1.5
Майонез Постный
20
94 0 10 1
Хлебцы- молодцы цельнозерновые
15
43.5 1.5 0.3 8.6
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Пекинская капуста
200
32 2.4 0.4 4.1
Петрушка свежая
15
7.4 0.6 0.1 1.1
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Льняное масло холодного отжима
10
88.4 0 10 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Кешью
50
300 9.3 24.3 11.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы