Смотрите, допустим я варю овсяные хлопья на молоке, а в списке, так понимаю, указана варка на воде. Как можно занести в список именно кашу, сварённую именно на молоке?

Помогите пожалуйста, как вы набираете кобальт, кремний, молибден и марганец? 

Как и просили. Говорю же, что углеводов надо аж 300 г.  Прикреплен дневник питания

Аааа, я сейчас с ума сойду. Съела аж Два куска наполеона и один кусок медовика, но углеводов по-прежнему не хватает, а жиров и того меньше.

День ещё не закончился, а я уже перебрала белков Прикреплен дневник питания

Помогите советом. Никак не могу набрать жиры и углеводы Прикреплен дневник питания

Я никак не могу набрать достаточное количество некоторых витаминов и углеводов. Уже ем будто за троих, а до нужной отметки дойти не получается Что делать?

Скоро пасха, и вот решили мы с семьей на этот раз кулич не покупать, а испечь его дома. Так вот, какие рецепты кулича вам больше по душе? И если вам не трудно, напишите пожалуйста рецепт. Буду благодарна) 

Ну что ж, принимайте меня в свои ряды. С этого дня начинаю правильно питаться! Правда это будет немного сложновато (раньше в день потребляла до 500 ккал), но ничего, с вашим сайтом и поддержкой я справлюсь! Пожелайте удачи