Анастасия Гречухина
09.06.2025 20:50
Дневник питания за 09.06.2025
Делала рулет с ветчиной и сыром. Рецепт выложу в следующий раз)
получилось вкусно и сытно)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капустный пирог |
400
|
394.8 | 28.4 | 7.2 | 53.6 |
| Банан |
95
|
91.2 | 1.4 | 0.5 | 20 |
| Банан |
125
|
120 | 1.9 | 0.6 | 26.3 |
| Итого | 620 | 606 | 31 | 8 | 99 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капустный пирог |
430
|
424.4 | 30.5 | 7.7 | 57.6 |
| Итого | 430 | 424 | 30 | 7 | 57 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет ветчина и сыр |
280
|
478.8 | 44 | 18.5 | 32.5 |
| Итого | 280 | 478 | 44 | 18 | 32 |
| Итого за день | 1330 | 1509 | 106 | 34 | 189 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Эна
09.06.2025 21:22
Баланс КБЖУ у вашего рулета очень хороший, ждём рецепт.
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
21-06-2025
Дневник питания за 20.06.2025
Чота происходит со мной странное. Мне оказывается ...
26-06-2025
Дневник питания за 26.06.2025
Всем добра, тепла и стройности
Ну вот. Отчитмилил...
Новые рецепты
Мятное кето печенье
655.1
15.4
58.5
18
0
Помидор с зелёным творогом
130.7
14.5
5.4
5.8
13
Курочка под шубкой
137
20.2
5.4
2.2
0
Лучшие рационы
