Дневник питания за 02.07.2018

Дневник заполнила по дороге на работу.Не знаю что там с КБЖУ,нокалорийность в пределах коридора.Меню летнее,вкусно,коомфортно.Что еще нужно?Уж если худеть,то с удовольствием!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог мягкий диетический 11,0% жирности	176	313	28	19	5
Суп гороховый	476	414	23	18	39
Ленивые голубцы	223	187	8	7	21
Помидор (томат), грунтовый	225	54	2	0	8
Огурец, грунтовый	200	28	1	0	5
Масло подсолнечное	8	71	0	8	0
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	145	287	9	1	57
Персик	200	90	1	0	19
Батон рошен шоколадный	43	193	1	8	26
Итого	1696	1639	77	64	181
Итого за день	1696	1639	77	64	181