Дневник питания за 04.07.2018

Сегодня успела взвесить только помидор.Разрядилась батарейка в весах.Все остальное занесла на глазок.Дневник снова заполняю по дороге на работу.Времени это занимает не много.Купила себе энергетик.Поискала по калорийности он как пиво-да уж...Так что сегодня у меня в дневнике аж литр пива)))Есть мнение что энергетик не очень полезен я как то спокойно к нему отношусь в составе кофеин,витамины группы В и витамин С.Но иногда можно наблюдать таку реакцию от окружающих,прям как будто это отрава...Вот и сегодня морально готовлюсь к охам и вздохам сотрудниц...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	150	297	9.9	1.8	59.4
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Суп гороховый	500	435	24.5	19.5	41
ГРЕЧКА	150	111.9	4.1	1.2	21
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Персик	200	90	1.8	0.2	19
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 13%	1000	480	3	0	57
Итого	2180	1607	58	35	201
Итого за день	2180	1607	58	35	201

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валерия 04.07.2018 09:03

Не подсаживайтесь на энергетик. Это очень вредно, даже вреднее чем пиво. Пиво вы литр может и не выпьете... Удивленно