Варвара ВАРИНА
24.09.2018 07:21
Дневник питания за 24.09.2018
Сегодняшний рацион, суп, кефир. На работе. На вечер остаётся 300
кал. Думаю, будет комфортно, особенно, если удастся съесть суп
горячим.)))
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый |
530
|
461.1 | 26 | 20.7 | 43.5 |
| Кефир 2,5% жирности |
409
|
216.8 | 11.9 | 10.2 | 16.4 |
| конфета джек |
12
|
64.7 | 0.7 | 3.7 | 7 |
| Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
200
|
396 | 13.2 | 2.4 | 79.2 |
| Итого | 1151 | 1138 | 51 | 37 | 146 |
| Итого за день | 1151 | 1138 | 51 | 37 | 146 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Олеся Комлева
24.09.2018 07:59
А почему у вас только обед?
Вы раз в день
только кушаете?
Вы раз в день
только кушаете? 
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Лучшие рационы
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Новые рецепты
