Всем МЗРовцам привет! Я возвращаюсь снова к подщет...

Всем МЗРовцам привет!
Я возвращаюсь снова к подщету калорий. Вес набрала, но даже в таком весе мне комфортно. Причина возврата моё здоровье. Я сменила работу. Теперь работаю по сменам. Смена 12 часов. Работа на ногах. Итак работаю уже год. За год у меня появились проблемы со здоровьем. В частности появилась такая печалька как пяточная шпора. От ортопеда я услышала что это не что иное как отложение солей. Чему я конечно совсем не обрадовалась. Всегда думала что такая проблемма может начаться с определённого возраста, когда начинаются сбои всего организма. А мне 37 и вот никак не думала что это может случиться со мной. Побродив по интернету, поискала информацию выяснила, что отложение солей вызывает нарушенный обмен веществ,а это значит только то, что я что-то делаю не так. Итак в планах решения проблеммы вернуться к МЗР и подсчёту калории, чтобы снизить вес, контроль воды, кажется что без МЗР я стала недопивать свою норму, смена работы, правильно организовать график активность\отдых. Конечно на всё это понадобиться какое-то время, но это сделать просто необходимо, иначе ситуация будет только у усуглубляться. Принимайте снова в свои ряды! Рада буду видеть в гостях тех с кем знакома уже давно. Поддержка лишней не бывает.

Сергей 02.01.2019 20:09

Срочно смените ортопеда. Нет там никаких солей. Чушь полнейшая. Это результат воспалительного процесса. А как раз повышенная нагрузка на ноги и лишний вес - одни из основных факторов возникновения шпоры.
Но МЗР Вам всё равно необходим, хотя бы для снижения веса. И, вообще, для поддержания оставшегося здоровья))
P.S. Не хотел об этом писать, чтоб не спорить с адептами, но не удержался. Печально

Про воду, которую Вы якобы недопиваете.
Варвара, Вы же не в пустыне обитаете, чтоб так говорить. А значит Вы пьёте столько, сколько организму необходимо. Зачем ему лишние литры, а значит лишняя нагрузка на системы жизнеобеспечения?))
Недопив)) - это один из множества мифов. Точно, точно, зуб даю! Извини!

Маргарита 02.01.2019 20:20

С возвращением!

Ναταλία 03.01.2019 06:20

Сергей, про воду поспорю. Лет 6 назад очередной анализ крови дочкри-подростка показал высокий гемоглобин, появились сгустки и риск возникновения тромбов. Ещё несколько анализов в попытках разобраться вердикт флеболога - мало пьет.

Ольга 03.01.2019 06:28

Сергей написал:
Срочно смените ортопеда. Нет там никаких солей. Чушь полнейшая. Это результат воспалительного процесса.

Про ортопеда в точку, гоните его в шею.

Сергей 03.01.2019 16:57

Ναταλία, очень интересно! А скажите, пожалуйста, по результатам всех исследований была назначена только вода? А ещё какие препараты? И, если можно, ответьте - дочь мало пила, а мало - это было сколько?

Ναταλία 03.01.2019 21:04

Сергей, аспирин кардио и кардонат были ещё в назначении. А вот насчёт мало это сколько не скажу. В школу она тогда ходила и в школе вообще не пила, в туалет ей там ходить не нравилось. Домой раньше 5-6 вечера не приезжали. Так что от силы поллитра-литр жидкости в день был.

Нюша 03.01.2019 21:55

От шпоры помогает укол дипроспана прямо в пятку и физиотерапия. Минимум 2 курса по 10 раз. И забудете об этом напасти

Варвара ВАРИНА 04.01.2019 18:28

Сергей, спасибо за комментарии . На счёт ортопеда, да я думаю не помешает консультация и у другого специалиста.А по поводу питьевого режима это так, мои внутренние ощущения.

Варвара ВАРИНА 04.01.2019 18:29

Маргарита, спасибо. Даже соскучилась как то.

Сергей 04.01.2019 20:45

ВАРВАРА ВАРИНА, у меня тоже нашли начинающуюся пяточную шпору, Мой ортопед)) сказал, что не лечится, но можно оттянуть развитие упражнениями для ножных мышц, а впоследствии использовать специальные вставки в обувь. Ну, и вес снижать, естественно, и нагрузки вредные на ноги уменьшать. И, говорит мой ортопед)), глядишь и доживёте до глубокой старости, особо не заморачиваясь шпорами. Широкая улыбка

Дипроспан, о котором выше написала Александра, конечно помогает... Но не всегда и не всем.

Марусичка 04.01.2019 21:30

С возвращением. Все получится!

Miray Sim 04.01.2019 21:33

с возвращением))))))))))) я тут тоже недавно вернулась)))

Наталья Наталья 04.01.2019 21:40

С возвращением! Я тоже после перерыва начинаю заново

Сергей 04.01.2019 22:14

Ναταλία, спасибо за ответ.
Заинтересовали Вы меня, что даже почитал на эту тему))
На самом деле, при очень малом потреблении воды (или при высоком её расходе) может повышаться гемоглобин, то есть его концентрация вследствие уменьшения объёма крови. Но это всё-таки в исключительных случаях, как у Вашей дочери, к примеру.
А в нормальных условиях организм, думаю, в состоянии сам регулировать баланс. Что он и доказывает ежедневно, отправляя нас неоднократно на горшок, даже при употреблении половинной нормы! С улыбкой

Татьяна 04.01.2019 23:05

У меня было отложение солей на холке(шея).Не совсем большой выступ,но был.некрасиво.Недавно обнаружила что его нет.Связываю со сбрасыванием лишнего.

Ναταλία 05.01.2019 08:53

Сергей, возможно, но с водой лучше пить, чем проверять исключительность своего организма.

Варвара ВАРИНА 05.01.2019 09:57

Татьяна, да, тоже была холка-так её называют, потом когда похудела обнаружила что её нет, а вот теперь набрала и вижу что она снова хочет у меня поселиться)). Конечно мне это не нравится. Потому я снова сдесь.

Варвара ВАРИНА 05.01.2019 10:06

Сергей, спасибо! Мне доктор тоже сказал что не лечиться и я как то приуныла...Но в любом случае нужно что то делать. Потому сменить работу и сбросить вес, конечно нужно. Спасибо за поддержку!

Варвара ВАРИНА 05.01.2019 10:09

Марусичка, спасибо!