Наталья
27.06.2025 21:33
А-ля шакшука
Калорийность - 118.3 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 8.6 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| ♡♡♡ СТРЕЛКИ ЧЕСНОЧНЫЕ по-корейски | Марина | 200 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) | 1 Штука диаметр 5,5 см |
| Яйцо куриное жареное (без масла) | 1 С0 |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Стрелки чесночные приготовленные по корейски, помидор, яйцо.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 118.3 кКал | 7.02% | |
| Белки | 6.7 г | 8.82% | |
| Жиры | 8.6 г | 15.36% | |
| Углеводы | 3.4 г | 1.55% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 75.3 г | 3.31% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
21
A
126%
b-car
25%
В1
4.1%
B2
8.1%
Холин
12.2%
B5
13.8%
B6
30.9%
B9
3.8%
B12
3.6%
C
9.3%
D
4.5%
E
7.2%
H
8.9%
вит.К
100%
PP
6.5%
Калий
9.2%
Ca
4.7%
Si
17.2%
Mg
5.8%
Na
12%
P
12.1%
Cl
4.8%
Fe
8.7%
I
7.1%
Co
81.5%
Mn
30.7%
Cu
33.6%
Mo
35.2%
Se
30.2%
F
0.6%
Cr
34.4%
Zn
11%
Марина ИМТ=24,1
27.06.2025 21:48
Класс!!!
Наталья
27.06.2025 21:55
Марина
ИМТ=24,1,Не сильно калорийно, много белка и т.д. вполне
приемлемо!
