Йога в гамаках. Первое занятие в новом шестом спортивном сезоне. Большой нагрузки не было. Тело вспоминало старый материал. Какое умное у нас тело! Грудные мышцы сегодня чувствую после вчерашней силовой. Еще слабоваты однако. Абонемент и здесь подорожал. Надо экономить, но как это трудно! Всем отличных тренировок! 💪 👍Каслинское чугунное литье.
йога
1
Итог
Время
60
60
Результаты за день
Энергозатраты: 248 ккал
Время: 60 мин
 3 
 7
Первая силовая тренировка в новом сезоне. Оплатила абонемент на полгода, частично рассчиталась с тренером. Трудно будет в августе. Придётся экономить. Тренировка была легкая. Спина, трицепс, плечи. Веса небольшие. Походила на дорожке, погрелась в сауне, и на работу. Всем отличных тренировок! 💪 👍
Беговая дорожка / бег (средне)
1
Итог
Время
10
10
подъем тяжестей средний
1
Итог
Время
60
60
Результаты за день
Энергозатраты: 278 ккал
Время: 70 мин
 2 
 11
Вот и закончился мой длинный отпуск. Завтра выхожу на работу и возобновляю тренировки. Начинаю шестой спортивный сезон. У меня новое расписание. Надеюсь, жизнь не внесет свои коррективы. Немного красоты в ленту..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1800
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
Расскажу подробнее о нашем путешествии в Екатеринбург. Первый день был прогулочным. 30000 шагов. В этот день мы познакомились с небрскребом Высоцкий. Побывали на смотровой площадке на 52-м этаже, познакомились с музеем В. Высоцкого. Сделали классные фото с высотки.
Второй день: зарядил дождь, и выбор пал на музеи. Но выбор был классным. Музей изобразительного искусства в городе выше всех похвал. Мы увидели великолепное каслинское чугунное литьё, шедевры императорского стекольного завода, картины Айвазовского, Шишкина, Саврасова и др. Затем был уникальный Ельцин-центр. Полное погружение в советскую эпоху. Фотографии первых дней путешествия.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1800
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 15
Вот и завершилось наше путешествие по Екатеринбургу. Оно было замечательным. Сплошные плюсы. Минус только один - дождливая погода. Но это обстоятельство позволило скорректировать планы в сторону красоты. Мы увидели столько красоты, наверное, за всю жизнь столько не видели. Немного фото. Продолжение следует.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1800
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Завтра отправляемся в путешествие. А сегодня любуюсь цветами и дарю вам.
Шаги
1
Итог
Количество шагов
10000
10000
Результаты за день
Энергозатраты: 319 ккал
Количество шагов: 10000
 7 
 26
Сегодня у меня бассейн. Еду в город. Не знаю смогу ли ещё выбраться. В воскресенье домой, потом большое путешествие. Моя прекрасная дача на фото.
Шаги
1
Итог
Количество шагов
10000
10000
Результаты за день
Энергозатраты: 319 ккал
Количество шагов: 10000
 11 
 28
Еду на дачу, любоваться цветами и делать новые посадки. Пора копать чеснок и плести косы. На следующей неделе у нас новое путешествие в Екатеринбург. В этом городе я была 47 лет назад. Всем здоровья и отличных тренировок! Пусть 👍💪♥️
Шаги
1
Итог
Количество шагов
10000
10000
Результаты за день
Энергозатраты: 319 ккал
Количество шагов: 10000
 4 
 16
Сегодня целый день льёт дождь. А вчера с мужем классно погуляли у нашего рукотворного моря.
Шаги
1
Итог
Количество шагов
10000
10000
Результаты за день
Энергозатраты: 319 ккал
Количество шагов: 10000
 6 
 16
Сегодня возвращаемся в город. Мужу на работу, а мне по делам. С дачей расставаться не хочется, как здесь хорошо. Цветут мои любимые лилейники. Вот их портреты.
Шаги
1
Итог
Количество шагов
10000
10000
Результаты за день
Энергозатраты: 319 ккал
Количество шагов: 10000
 10 
 22
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты