Лариса Брусенцева

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лариса Брусенцева

11.08.2025 06:24

Дневник тренировок за 11.08.2025

Первая силовая тренировка в новом сезоне. Оплатила абонемент на полгода, частично рассчиталась с тренером. Трудно будет в августе. Придётся экономить. Тренировка была легкая. Спина, трицепс, плечи. Веса небольшие. Походила на дорожке, погрелась в сауне, и на работу. Всем отличных тренировок! 💪 👍

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	10	10

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 278 ккал

Время: 70 мин

2

11

Ирина Макс 11.08.2025 06:28

Хорошего дня! Отличное начало! А денег по-любому всегда не хватает, а тут на полезное дело! Широкая улыбка

Широкая улыбка

Лариса Брусенцева 11.08.2025 06:33

Ирина Макс, как не крути, а платить нужно. С тренером мне комфортнее, вдвоем веселей и результативней. ♥️

Ирина Макс 11.08.2025 06:37

Лариса Брусенцева, правильно!

Марусичка 11.08.2025 08:44

С почином 😉
Хорошее вложение средств 👍

Валентина 11.08.2025 09:23

Начало положено, отлично!
А деньги… у нас говорят: деньги что навоз, нынче нет, а завтра воз 😁. Только завтра почему то нечасто наступает 😁😁

Майя 11.08.2025 09:36

Это что за терем?

Лариса Брусенцева 11.08.2025 11:36

Марусичка, ❤️❤️❤️

Лариса Брусенцева 11.08.2025 11:36

Валентина, 😄😄😄

Лариса Брусенцева 11.08.2025 11:38

Майя, дом Севастьянова в Екатеринбурге. Ностальгирую. ❤️🌹

Лилия 12.08.2025 09:30

Очень красивое здание.

Лариса Брусенцева 12.08.2025 10:53

Лилия, это одна из достопримечательностей Екатеринбурга. 😍😍😍

Интересные блоги

Новые рецепты

Печенье миндальное

Автор Елена Петрова

Бутер с рыбным риетом

Автор Светланушка

КиШ с цветной капустой

Автор Светланушка

Лучшие рационы

Калорийность: 1168 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1232 кКал

Витамины и минералы: 88%

Катерина

Калорийность: 1141 кКал

Витамины и минералы: 81%