Лариса Брусенцева
12.09.2025 06:44
Дневник тренировок за 12.09.2025
Силовая тренировка. Акцент на грудные и спину. Жим штанги лёжа,
бабочка, верхняя и нижняя тяги. Веса приличные. Нижняя тяга 47 кг.
Бабочка-28,5. Одним словом, было непросто. На десерт сегодня сауна.
Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 Для аппетита фото. 
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 278 ккал
Время: 70 мин
4
16
Ирина Макс
12.09.2025 07:28
Хорошего дня, Лариса!
Валентина
12.09.2025 07:43
Отличная тренировка!
А фото какое аппетитное!
❤️❤️❤️
А фото какое аппетитное!
❤️❤️❤️
Лариса Брусенцева
12.09.2025 08:38
Ирина
Макс, спасибо, Ирина! Вам тоже пусть денёк принесет только
позитив! 🙏❤️❤️❤️
Лариса Брусенцева
12.09.2025 08:40
Валентина, тренировка удалась несмотря
на недосып. Думала, вообще сдуюсь, но вырулила. 🌹🌹🌹
Валентина
12.09.2025 08:40
Восхитила нижняя тяга! Лариса, я отстала от тебя безнадёжно.
Мололец- прогресс на лицо! 👍💪
Мололец- прогресс на лицо! 👍💪
Валентина
12.09.2025 08:43
Лариса
Брусенцева, наши не сдаются! 👍
Лариса Брусенцева
12.09.2025 08:51
Валентина, у вас хлопот полон рот.
Главное, чтобы дома был покой и уют. А трени никуда не денутся. Я
бы точно ваш крест нести не смогла бы. 🙏🙏🙏
Валентина
12.09.2025 08:55
Лариса
Брусенцева, 😘😘😘
Татьяна
12.09.2025 09:13
После такой тренировки, фото еда пойдет на ура!
Страна дождей
12.09.2025 09:53
А что это такое красиво на фото?
Лариса Брусенцева
12.09.2025 11:00
Страна
дождей, котлета под сырным соусом. Было вкусно.
Алин@
12.09.2025 11:59
Фото замечательное, вызывает аппетит, успехов вам, вы молодец, 🤗💐💕
Страна дождей
12.09.2025 13:43
Лариса
Брусенцева, ням. И салатик положили.
Анна
12.09.2025 20:21
Сауна на десерт 👌какая прелесть ☺️
Ирина
13.09.2025 14:23
Лариса! Какая красивая нямка у Вас на фото! Содержание, вкус и
фото, как я поняла, соответствуют друг другу! 🤗
Лариса Брусенцева
14.09.2025 06:00
Ирина, 👍
