Лариса Брусенцева
24.09.2025 06:59
Дневник тренировок за 24.09.2025
Сегодня силовая тренировка. Акцент на ноги, ягодицы. Был гравитрон-
жим одной ногой 47 кг. Румынская тяга - гиря 24 кг. Свндение ,
разведение ног- 75,82 кг. Потом сразу на работу. Всем здоровья и
отличных тренировок! 👍💪♥️ 
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 278 ккал
Время: 70 мин
4
5
Алин@
24.09.2025 07:06
Доброе утро, спасибо, хороших тренировок, прекрасного
настроения🌹👍❤️
Лариса Брусенцева
24.09.2025 07:08
Алин@,
🌹🌹🌹
Валентина
24.09.2025 07:13
Хорошего, плодотворного дня!
Ирина Макс
24.09.2025 07:16
Хорошего дня, приятного общения! 
Валентина
24.09.2025 08:03
Доброе утро, Лариса! Значительно выросли веса у Вас. Одной ногой 47
кг- знатно!
