Блог Надежда Жажкова

Надежда Жажкова

17.04.2014 11:29

Дневник питания и тренировок за 17.04.2014

Не могу без тренировки, поэтому сегодня дома крутила хулахуп и пресс качала. Прикреплен дневник питания

12

Надежда Жажкова

16.04.2014 15:13

Дневник питания и тренировок за 16.04.2014

сегодня тяжелая тренировка, бег и танцы Прикреплен дневник питания

Надежда Жажкова

15.04.2014 15:13

Дневник питания и тренировок за 15.04.2014- сушка 4я неделя

Приготовила на ужин творожный десерт, сегодня день отдыха - без трени, завтра в зал)) Прикреплен дневник питания

Надежда Жажкова

14.04.2014 14:10

Дневник питания и тренировок за 14.04.2014

Продолжаю сушиться. Сегодня практически ничего не ела, некогда. Сделала в клубе замеры, чтобы рассчитать процент жира. Был месяц назад 38% Прикреплен дневник питания

11

Надежда Жажкова

13.04.2014 04:17

Дневник питания и тренировок за 13.04.2014

Щадящая белковая диета (на сушке). Уходит 1 кг (жира) за 7-10 дней. Прикреплен дневник питания

16