Ната

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ната

06.07.2025 22:54

Дневник питания за 04.07.2025

День 14-ый,неполный. Уезжаю на деревню к дедушке.😉 Полное слияние с природой без интернета.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Говядина 2 кат. (Варка)	158	217.9	28.4	11.6	0
Огурец парниковый	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	568	306	35	17	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	200	4	0	0	0
Итого за день	768	310	35	17	2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Новые рецепты

Печенье миндальное

Автор Елена Петрова

Соус из перцев и томатов

Автор Светланушка

АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски

Автор Марина ИМТ=24,1

Лучшие рационы

Калорийность: 1059 кКал

Витамины и минералы: 86%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1273 кКал

Витамины и минералы: 86%

Ирина Макс

Калорийность: 1494 кКал

Витамины и минералы: 100%

Интересные блоги