Mixez
28.06.2025 22:13
Дневник питания за 28.06.2025
Ужин к сожалению сегодня не удался. Прогноз - похудеть быстро не
удастся. Настроение - Дай Бог каждому.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
100
|
183 | 18.6 | 3.6 | 18.2 |
| Мюсли |
60
|
226.8 | 8.4 | 5.2 | 34.2 |
| Итого | 160 | 409 | 27 | 8 | 52 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаст-фуд, картошка фри, жаренная в растительном масле |
100
|
312 | 3.4 | 14.7 | 37.6 |
| Сосиски, свиные |
70
|
226.8 | 8.3 | 21.6 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
| Итого | 200 | 727 | 12 | 56 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ром, 40% об. |
500
|
1155 | 0 | 0 | 0 |
| Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с одной стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом |
1
|
531 | 24.9 | 27.3 | 43.6 |
| Итого | 705 | 1686 | 24 | 27 | 43 |
| Итого за день | 1065 | 2823 | 64 | 92 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Андрей
29.06.2025 00:50
0.5 рома? Да вы мощь!💪
Андрей
29.06.2025 00:51
Как раз ужин самый топ!
Новые рецепты
Улитка-торт с персиками
106.8
8.8
1.9
13.3
0
Маффины с грушей
136.5
10.9
5
11.7
5
Тушёные овощи с перловкой и грудкой
41.1
2.5
0.8
6
17
Интересные блоги
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
21-06-2025
Дневник питания за 20.06.2025
Чота происходит со мной странное. Мне оказывается ...
26-06-2025
Дневник питания за 26.06.2025
Всем добра, тепла и стройности
Ну вот. Отчитмилил...
Лучшие рационы
