Ирина
25.07.2025 15:32
Дневник питания за 25.07.2025
Вчера привезла от мамы голубику 10 л. Теперь эти ягоды на завтрак,
на обед и на ужин))). Немного кисловатые, но мне очень нравится.
Ещё минус килограмм сегодня зафиксировала на весах. Жаль, что
регулярно спортом получается заниматься только летом. Вообще
держусь всегда до февраля в в отличной форме. Но потом...)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубика |
400
|
156 | 4 | 2 | 26.4 |
| Печень куриная |
100
|
137.6 | 20.4 | 5.9 | 0.7 |
| Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Итого | 550 | 315 | 24 | 8 | 31 |
| Итого за день | 550 | 315 | 24 | 8 | 31 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
Печенье миндальное
476.5
18.5
41.9
8.3
5
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Интересные блоги
