Ирина
27.07.2025 15:19
Дневник питания за 27.07.2025
Сегодня стала на весы и расстроилась. Так ровненько шла))). Теперь
все заново. Вчера расслабилась и все))). Пять кругов по парку,
овощи и белок сегодня в рацион. Может завтра все будет ок. Я
реально вчера меньше пила и больше кушала. Поставила воду на видное
место, протеин, чаи. Сегодня по плану ремонт))(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
400
|
44 | 2.8 | 0.4 | 7.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
| Голубика |
150
|
58.5 | 1.5 | 0.8 | 9.9 |
| Итого | 740 | 171 | 6 | 1 | 31 |
| Итого за день | 740 | 171 | 6 | 1 | 31 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
Интересные блоги
