Ирина
02.08.2025 15:11
Дневник питания за 02.08.2025
Попробовала новую рыбу Палтус. Очень вкусная. Просто пожалела в
муке и все. Ну очень вкусно мне. Решила в августе придерживаться
средиземноморской диеты. Не знаю на сколько получится))). Дочка на
любит рыбу. Но буду пробовать. Если честно, то рыбку в последнее
время редко едим. Раньше один раз в неделю.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
| Дыня |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
| Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Палтус, черный, приготовленный на жару |
50
|
119.5 | 9.2 | 8.9 | 0 |
| Итого | 500 | 291 | 12 | 9 | 36 |
| Итого за день | 500 | 291 | 12 | 9 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
08-08-2025
Дневник питания за 08.08.2025
Всем добрый вечер от женщины, у которой порядок в ...
Новые рецепты
