Ирина
10.08.2025 17:16
Дневник питания за 10.08.2025
Наконец пришла в себя после переезда. Два самолёта, стресс в
аэропорту Стамбула и страх не успеть. В целом ещё потом ждали
полтора часа самолёта. Печеньки, питание в самолёте в целом
понравилось. Впервые летела Turkish Airlines. С Belavia не
сравнить. Понемногу возвращаюсь к своему питанию. Конечно не
совсем)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов |
150
|
453 | 19.3 | 20.9 | 43.1 |
| Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
| Соевый протеиновый изолят |
40
|
134 | 35.3 | 1.4 | 0 |
| Итого | 470 | 729 | 63 | 29 | 55 |
| Итого за день | 470 | 729 | 63 | 29 | 55 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
