Ирина
12.08.2025 20:52
Дневник питания за 12.08.2025
Сегодня второй раз в жизни ела инжир. Купила зелёный и фиолетовый.
В прошлом году покупала в Грузии. Не понравился. Был какой-то
кислый. Может был ещё не спелый. Мы были там в конце июля. А вот в
Черногории инжир очень вкусный и сладкий. Только я ещё не
определилась какой нравится больше - зелёный или фиолетовый))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соевый протеиновый изолят |
40
|
134 | 35.3 | 1.4 | 0 |
| Нектарин |
80
|
31.2 | 0.8 | 0.2 | 6.1 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Гречневая крупа ядрица |
150
|
462 | 18.9 | 5 | 85.7 |
| Говядина тушеная, консервы |
50
|
110 | 8.4 | 8.5 | 0.1 |
| Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
| Свинина, сало |
20
|
149.6 | 1 | 16.1 | 0 |
| Соевый протеиновый изолят |
40
|
134 | 35.3 | 1.4 | 0 |
| Инжир |
150
|
81 | 1.1 | 0.3 | 18 |
| Итого | 750 | 1234 | 103 | 40 | 125 |
| Итого за день | 750 | 1234 | 103 | 40 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Виля
13.08.2025 10:39
Я́ ёла́ пару́ раз то́лько́ фио́лето́вы́й и́нжи́р, но́ он мне
по́казался́ чнрезчур сла́дкий - это́ нё мо́й проду́кт 😌
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
Новые рецепты
Интересные блоги
