Юлия Кузьмина
17.07.2025 03:08
Дневник питания за 16.07.2025
Все еще болит зуб, в городе ужасная жара и духота + нет горячей
воды (Питер), так что я просто пережидаю это время: сплю, ем,
играю в игру (Medieval Dynasty, вдруг кто тоже залипает), пью
нурофен. В пятницу иду к стоматологу на осмотр после удаления. Не
могу собраться и быть продуктивной, но почему бы и не отстать от
себя, не так ли?)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Греческий йогурт 2% |
235
|
148.1 | 20.4 | 4.7 | 5.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Мюсли Запечённые с Яблоком |
28
|
123.2 | 2.5 | 4.2 | 18.2 |
| Итого | 663 | 275 | 23 | 9 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
108
|
103.7 | 1.6 | 0.5 | 22.7 |
| Доширак Квашеная Капуста |
90
|
396 | 7.2 | 17.1 | 54 |
| Актибио Отруби и Злаки |
220
|
215.6 | 9.5 | 6.4 | 29.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 818 | 719 | 18 | 24 | 107 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия натуральная. Консервы |
100
|
200 | 17.7 | 14.4 | 0 |
| Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара |
20
|
130 | 5 | 11 | 1.3 |
| Хлеб белый |
23
|
61.2 | 2 | 0.8 | 10.7 |
| Итого | 143 | 391 | 24 | 26 | 12 |
| Итого за день | 1624 | 1385 | 66 | 59 | 143 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия Кузьмина
17.07.2025 22:38
anton,
наличие смысла - штука субъективная, некоторые вон видят смысл даже
в обесценивании интересов незнакомых людей в интернетах)
можно же чем-то полезным заняться.