Дневник питания за 31.07.2025

За каким чертом я опять устроила ночной дозор...
Ладно, сегодня проснулась в 14, так что ну, сейчас будет уже не завтрак, а обед. Нормально.
Погода радует, наконец-то дождь и ветер!

Мда.... Гештальт с синнабонами закрыт, но какой ценой... Жуть, сколько калорий! Штош, буду знать, а с завтрашнего дня уже прекращу шокировать свой организм (настолько вот, по крайней мере).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Буженина из курицы	70	156.8	7.7	14	0
Хлеб "Двинский заварной"	42	117.6	3.8	1.1	23.1
Татарский кетчуп	27	18.9	0.3	0.1	3.8
Йогурт термостатный двухслойный с черникой	160	136	4.8	5.4	16.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	699	433	16	20	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Классический Синнабон	2.5	2200	32.5	92.5	317.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	800	8	1	0.2	0
Тунец натуральный. Консервы	80	76.8	18	0.6	0
Кукуруза, консервы	50	29	1.1	0.2	5.6
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	1700	2324	53	93	325
Итого за день	2399	2758	69	114	369

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.