Дневник питания за 01.08.2025

Как ни странно, пока привеса большого нет (хотя неделю назад весы показывали +2кг, которые потом испарились).
Может быть, мои весы уже не очень хорошо работают? Им около 7 лет, они какие-то "умные". Помню, принесла их 7 лет назад в свою комнату в студ. общаге, смеялись с соседками, что раз весы умные, пусть сессию и сдают))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	74	117.4	9.5	8.6	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	800	8	1	0.2	0
Овсяные хлопья "геркулес"	58	204.2	7.1	3.6	35.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Йогурт греческий Яблоко Банан	125	133.8	8.1	4.3	15.8
Молочный шоколад с фисташковой начинкой "Дубайский шоколад"	9	49.1	0.7	3.1	4.7
Итого	1073	564	26	25	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	158	22.1	1.3	0.2	4
Помидор (томат), грунтовый	158	37.9	1.7	0.3	6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	12	75.5	0.3	8	0.4
Фруктовый лёд с взрывной карамелью	60	70.2	0.1	1.7	13.5
Буженина из индейки	30	33	3.6	1.5	1.2
Хлеб "Двинский заварной"	21	58.8	1.9	0.5	11.6
Итого	439	297	8	12	36
Итого за день	1512	862	35	37	93