Дневник питания за 07.08.2025

клятый сырный дошик!) а какие у вас гилти-плэже из еды?
Вот удивительно, даже на сладкое уже тянет редко, но иногда таак хочется заточить бп-лапшу какую-нибудь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	800	8	1	0.2	0
Cheese рамен	110	462	10.5	13.2	74.8
Творожное зерно в сливках с массовой долей жира 5% [Простоквашено]	160	145.6	14.4	8	4.2
Итого	1070	615	25	21	79

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	110	38.5	1.4	0.1	7.6
Итого	110	38	1	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре сухое, Дикси овления (хлопья, крупка)	45	162	2.7	0.1	37.8
Сельдь Филе в Винной Заливке	60	96	4.9	6.9	3.4
Итого	105	258	7	7	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук)	50	8	0.8	0.1	1
Липмн бор примерно пармезан	33	113.2	11.6	7.9	0
Хлебные палочки томат и садовые травы	20	79.6	2.1	1.8	13.8
Сырный Цезарь Соус	30	78	0.2	7.5	2.1
Помидоры черри, томаты	100	27	0.8	0.6	3.4
Курица жареная, по 2-16	100	272	23.3	19.8	0.1
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	438	718	40	43	41
Итого за день	1723	1630	75	71	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Hiver 08.08.2025 05:46

🙂 также доширак, только с говядиной + хлеб с майонезом; начосы оригинальные Delicados и жареный пирожок с картошкой + котлета + томатный сок. Дошик с хлебом в этом году ела 2 раза, чипсы 4, отслеживаю, так как эта еда используется мною не для пищевых целей. А пирожка и его друзей еще не было)

Ann 10.08.2025 16:58

Батон с чем угодно. И сухарики томатные. Еще иногда десерты в готовой кухне, типа кошмарных пироженых, знаешь же, что они будут кошмарные. Сырный соус. Чокопай. И кофе из автоматов, почему-то там нельзя сахар в ноль убрать, никогда))))

Юлия Кузьмина 11.08.2025 14:23

Ann,десерты - жизаа...

Ann 11.08.2025 14:31

Юлия Кузьмина, : ))) пойдем купим жуткий какой-ниб ягодный взрыв на развес ахххаах

Ann 11.08.2025 14:32

Ann, и со сладким амаретто из автомата. Ммм 👌🏻