Вообще не помню, что было. Вроде бы домой пораньше пришёл, а из-за недосыпа это очень приятный бонус, будем честны, и с кем-то чуть не подрался.
Короче, моральное состояние где-то между дном Енисея и плинтусом 🙃

Переломный момент: вес начал расти экспотенциально, что мне очень не нравится, но буду честен, ожидаемо. Жрать меньше надо всякой хтони.
И раз уж эмоциональное состояние вообще в этом не помогает, решил действовать по принципу: „Не можешь победить — возглавь!”, и не отказывал себе вообще ни в чём.

Правда, это заедание ожидаемого удовлетворения не принесло (хотя и это было предсказуемо), но зато весь день проходил сытым..хотя мне казалось, что и до этого не голодал.
И вот теперь даже интересно, а что мне с этим делать? Куда ещё больше белка пихать? Или наоборот, надо немного больше клетчатки?

Поэтому с субботы попробуем какие-то альтернативы.. Главное, дотумкать до них.

Бессмысленность публикаций временных заметок была обсуждена с беспристрастным источником мнения в виде нейросети и принята во внимание. Не очень-то и интересно, что я там в рот тяну, мда.

Пристрастился к шаурме, не смотря на последствия в виде боли.
Дурное мировоззрение „Один раз живём, чё уж себе отказывать”.

Нашёл красивый эскиз татуировки. Не зачем-то, просто случайно попался на глаза. Без понятия, зачем хочется его воткнуть, но воткну.

Где-то в этот момент я осознал, что настроение начало опасно скакать, и никакие инструменты по типу дыхания не помогают заземлиться, поэтому пошёл по пути наименьшего сопротивления — начал заедать.

Ну что же, проигранный день — лекарство от гордыни.

День, в котором всё шло, как по нотам. Даже и сказать особо нечего, если честно.
Так, наверное, выглядит мой идеальный дневной рацион (только бы побольше клетчатки добавить с зеленью какой-то, и рыбу куда-то воткнуть).

С утра красивого ничего не было, но поймал вот такой кадр..

Вроде и суббота, и день сокращённый, а нервы вымотало так, будто я целые сутки вагоны разгружал со снарядами от САУ-шек.
Окончательно сорвался, набрал всякого вредного, уехал на берег Енисея и сидел, хомячил, ожидая своего счастья.
Потом таблетками закинулся, когда плохо стало, проорался в воду и домой поехал, спать себе спокойно. 😂

Как бы я себя не пытался оправдывать стрессом, высокой нагрузкой на работе и всяким таким, но.. Я просто оборзел, увидев какой-то ощутимый результат в зеркале по сравнению с тем, что было в конце мая (когда я начал переходить на более адекватное питание, а то совсем швах был).
Наверное, поэтому уже и мозг начинает подкидывать интересные идеи по съеданию шаурмы и прочего, прочего, прочего вредного сейчас.

С другой стороны, к срывам надо относиться как к сигналу от организма, что в какой-то момент начинаю уж слишком сильно перегибать.
Надо попробовать спланировать чёткий график и рацион на эти пару выходных дней, чтобы увидеть, может, в сильный дефицит ухожу.

А ещё рассвет был такой красивый.. Жаль, камера не передаёт волны тумана, укрывающей горизонт одеялом..

На кой-то чёрт завтракал пастилой и сушками поверх нормальной еды.
В тот момент это мало волновало, но сейчас, в ретроспективе начинаю понимать, что покупка даже относительно разрешённых вкусняшек — затея такая себе, потому что организм ломается и пылесосит всё, что плохо лежит. А что лежит ещё и хорошо, то вообще сметает, как чёрная дыра.

Ночью проснулся, стянул пару конфет и схомячил их. 🤦 На диете сижу, ага
Неудивительно, что анализы нифига не улучшаются.

Зато погода была отличной.. И облака такие..

День пошёл, мягко говоря, по мягкому месту.
С утра ездил делать УЗИ — автобус по дороге сломался, чуть не опоздал; результаты самого УЗИ показывают положительную динамику в одном, но отрицательную в другом заболевании; врач предписал и дальше придерживаться диеты, что вообще не возбуждает, буду откровенен;
На работе попал под проливной ливень, из-за чего мой телефон приказал долго жить (благо, есть запасной);
Ещё и вынесли мозг сверху, от чего просто сорвало крышу и я пошёл успокаиваться всеми известными методами — уборка, готовка, ванная, сладкое.

Ну, вот и нахомячил, блин. С утра +кг. 🫠

Рабочий день обыкновенный. Устал, толком покушать времени не было, орешками перекусил и хвала Небесам.
Зато на ужин, конечно, оторвался, соседи решили подвыпить немного, а я у них немного орешков взял, исключительно на пробу, станет ли мне плохо.
Вроде не стало.

Посмотрим, что завтра скажет врач.

Немного отражений нащёлкал в свободное время.)