Дневник питания за 23.07.2025

Бессмысленность публикаций временных заметок была обсуждена с беспристрастным источником мнения в виде нейросети и принята во внимание. Не очень-то и интересно, что я там в рот тяну, мда.

Пристрастился к шаурме, не смотря на последствия в виде боли.
Дурное мировоззрение „Один раз живём, чё уж себе отказывать”.

Нашёл красивый эскиз татуировки. Не зачем-то, просто случайно попался на глаза. Без понятия, зачем хочется его воткнуть, но воткну.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	167	183.7	36.7	1	5.5
Йогурт греческий 1,8% жирности, ягодный, CHOBANI	110	102.3	9.1	2	11.4
Арахис	30	165.6	7.9	13.6	3
Морковь (Мытьё, нарезка)	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Итого	357	469	54	16	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье, овсяное, сухая смесь	26	120.1	1.7	5	17.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Вода	750	0	0	0	0
Итого	926	201	6	8	24

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Вода	750	0	0	0	0
Итого	900	144	2	0	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Шаурма Сырный Бум	350	966	55.7	56	59.9
Итого	850	966	55	56	59

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	85	417.4	6.4	20.3	50.3
Арахис Жареный (Ядро) в Хрустящей Оболочке со Вкусом Васаби	50	305	14.5	25	5.5
Вафельный Батончик	50	290	4	19.5	24
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Сушки простые из муки в/с	50	169.5	5.4	0.6	35.6
Итого	935	1287	36	70	123