Дневник питания и тренировок за 10.02.2015

Только чистой воды пью 2.5 л в день, а график показывает 50% от нормы. Не пойму что не так.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
клетчатка вкусная	50	144.2	5.4	2	26.3
молоко	200	90	6	3	9.6
Рыбий жир из печени трески	3	27.1	0	3	0
кофе	100	7	0.2	0.5	0.2
вода	500	0	0	0	0
Итого	853	268.2	11.6	8.5	36.1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
творог зерненый "домашний"	120	84	19.1	0	1.8
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
кофе	100	7	0.2	0.5	0.2
вода	500	0	0	0	0
Итого	730	123.8	19.4	0.5	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп гороховый	300	126.3	7.5	2.4	18.3
Икра кабачковая. Консервы	200	238	3.8	17.8	15.4
Рыбий жир из печени трески	3	27.1	0	3	0
кофе	100	7	0.2	0.5	0.2
Салат со свеклой	70	48.2	1.2	1.8	6.7
вода	500	0	0	0	0
Итого	1173	446.6	12.7	25.5	40.6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
яблоки	260	122.2	1	1	25.5
кофе	100	7	0.2	0.5	0.2
вода	500	0	0	0	0
Итого	860	129.2	1.2	1.5	25.7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хек	200	172	33.2	4.4	0
Рыбий жир из печени трески	3	27.1	0	3	0
кофе	100	7	0.2	0.5	0.2
вода	500	0	0	0	0
Итого	803	206.1	33.4	7.9	0.2

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кефир	200	118	5.8	6.4	8
Капустные катлеты	50	19.9	1.3	0.6	2.5
Итого	250	137.9	7.1	7	10.5
Итого за день	4669	1317.4	85.7	50.8	124.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Олеся К 10.02.2015 22:27

Действительно странно... может в программе глюк? У меня 1.5 л покрывают норму

Алена Аленка 10.02.2015 22:31

То же надеюсь что дело не во мне, т.к. пить еще больше воды нет сил.

Roman 10.02.2015 22:33

А Вы попробуйте воду разнести по разным приемам пищи, скорее всего программа не понимает как Вы выпили 2500 воды, это ж не пиво С улыбкой

У меня воды 350 + 350 супа ну и фрукты и 45%. А вообще я не верю по нормам воды программе, потому что мне она выставляет 3500 не считая приемов пищи... Это бред. Больше 80% вообще не набирал, иначе можно лопнуть от воды, в водяного превратиться, помните, как в мультике?)))

Юлия Виноградова (Смолкина) 10.02.2015 22:35

Посмотрите внимательно: у Вас "вода" вообще как отображается? Я заглянула только в рецепт "Суп гороховый" - в его нутриентах ни вода ни горох не присутствуют...

Алена Аленка 10.02.2015 22:41

Всем большое спасибо! Разбила воду на 5 приемов и все получилось,

Алена Аленка 11.02.2015 00:31

Татьяна Бадалова, Под вашим дневником питания находится таблитца с нутриентами, витаминами и водой. Так вот напротив каждой графы показано сколько процентов от вашей нормы вы употребили.