Дневник питания за 11.08.2025

Сегодня, вроде, не переела, но чувствую лёгкий голод, хотя ужин был всего 2 часа назад. Перед сном попью ещё водички.

Вчера меня оставила гостья, без горячей воды, слив на себя весь бак. Пришлось ждать целый час, пока нагреется новый. Сегодня пошла на опережение и заскочила в ванну первой, потому что никогда целый бак на себя не сливала. И вообще не представляю как это нужно мыться, что бы оставить других без горячей воды. А гостье норм. Она не поняла, почему я так возмущена и торопилась посетить душ.

Больше ничего интересного, вроде.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Шашлык из Свиной Шеи Премиум	150	463.5	27	37.5	1.5
Вода	400	0	0	0	0
Итого	650	561	30	37	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	300	204	21	9	15
Колбаса полукопченая, краковская	30	139.8	4.9	13.4	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	40	94	3.2	0.4	19.3
Итого	370	437	29	22	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык из Свиной Шеи Премиум	150	463.5	27	37.5	1.5
Вода	400	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22.1
Итого	800	588	30	38	26
Итого за день	1820	1587	90	99	82