Дневник питания за 27.07.2025

Прошли мои 3 дня эксперимента без контроля еда. Вывод малоутешительный. И тем более это была поездка, праздник с большим выбором еды.:evil:
И судя по предыдущим таким поездкам, когда я хоть как-то вела контроль (без программ и бумажек, просто в уме) - было намного лучше. Еще ведь надо учитывать, что и вода другая - даже на одно это может организм реагировать плохо.:!:

Ну и праздничные блюда - всегда больше соли и специй. Я бы не сказала, что я прямо объедалась. В отличие от дней когда зажор в одиночестве - это вроде бы как норм.питание. 
:crazy:
Но столько наготовили, и я даже не всё осилила попробовать. И скорее всего, когда вокруг многолюдно и вроде бы никто не следит за тем, что и сколько ты ешь. Но всё равно ощущается некий момент контроля, который спасает от переедания.
:call-down:
А вот в дороге туда и обратно - тут прямо "окарала". Из-за жары и из-за того, что тяжело еще и еду с собой нести (состояние здоровья не позволяет поднимать вес больше 3 кг) я конкретно перебрала с мучным.
Ну и действительно сейчас намного легче если ты не дома, съесть какую-то выпечку, сухарик и прочие быстро доступные продукты. А к примеру, мяско с овощами - это надо еще умудриться заранее спланировать перед поездкой. 
В итоге за 3 дня плюс полкило.:погуляла: И ощущение задержки жидкости в теле. Плюс давление поднялось от слишком сильных эмоций.
Буду теперь восстанавливаться. В первую очередь - упражнения для шейного отдела и лимфодренажные зарядки и массажи.
Вечером иду в танцевальную школу и надеюсь к этому времени буду в более менее состоянии.