Посмотрела предыдущие дни в дневнике. Если бады-витаминки
записывала вместе с приемами пищи, то в них буквально теряется еда.
А если выделить в отдельный прием "Бады съеденные по факту", то
очень удобно оказалось.
Вот такую емкость сделала для витаминок. Это на 3 дня. На один день
- 6 ячеек. Китайские пью между едой. И получается за счет коробочки
уже распределено по приемам пищи. У нее еще крышечка есть, чтобы
они не пылились.
Давно хочу приобрести таблетницу, чтобы с собой носить. Но они
какие-то громоздкие, вот так и в поисках удобной.
Я иногда в рационах с трудом еду нахожу.
А я свои витамины не заношу в дневник совсем, даже йодированную соль, чтоб чётко понимать , что у меня с нутритивностью еды.