Татьяна
16.08.2025 16:59

Выделила бады в отдельную графу в дневнике

Посмотрела предыдущие дни в дневнике. Если бады-витаминки записывала вместе с приемами пищи, то в них буквально теряется еда. А если выделить в отдельный прием "Бады съеденные по факту", то очень удобно оказалось.
Вот такую емкость сделала для витаминок. Это на 3 дня. На один день - 6 ячеек. Китайские пью между едой. И получается за счет коробочки уже распределено по приемам пищи. У нее еще крышечка есть, чтобы они не пылились.
Давно хочу приобрести таблетницу, чтобы с собой носить. Но они какие-то громоздкие, вот так и в поисках удобной.

 2 
 2
Лара 17.08.2025 09:35
Очень правильное решение! 👍
Я иногда в рационах с трудом еду нахожу.
А я свои витамины не заношу в дневник совсем, даже йодированную соль, чтоб чётко понимать , что у меня с нутритивностью еды.
Татьяна 17.08.2025 11:10
Лара, да, тоже интересный вариант наблюдения за нутриентами.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы