Валентина
11.09.2015 13:46
Дневник питания 11.09.2015 - Простыла! Фервекс, Ринза - калории есть?
Весь день все по графику, не отступала от питания. К вечеру
почувствовала, что заболеваю. Утренняя прогулка по осенней прохладе
в футболочке дала о себе знать. Теперь смотрю на кружку с Фервексом
и думаю - а сколько в этой отраве калорий?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничный на ражной закваске в ХП |
85
|
214.8 | 6 | 4.5 | 37.7 |
| курица, Паштет, из печени, консерв. |
28
|
56.3 | 3.8 | 3.7 | 1.8 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
32
|
83.8 | 7.1 | 6.1 | 0.1 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Мороженое, молочное, шоколадное |
60
|
112.8 | 2.1 | 3.3 | 18.7 |
| Итого | 555 | 517.7 | 22.2 | 19.1 | 64.1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
750
|
202.5 | 5.3 | 0.8 | 43.5 |
| Итого | 750 | 202.5 | 5.3 | 0.8 | 43.5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Супчик колбасный |
200
|
76 | 2.4 | 5 | 5.2 |
| Итого | 550 | 126 | 5.7 | 6.5 | 10.9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
250
|
285 | 50 | 5 | 7.5 |
| Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 590 | 329.8 | 50.4 | 5.4 | 17.1 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
250
|
112.5 | 7.5 | 3.8 | 12 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 500 | 115 | 7.5 | 3.8 | 12.8 |
| Итого за день | 2945 | 1286.4 | 89.6 | 33.1 | 152.6 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Светалина
26.04.2016 16:15
У меня та же проблема, нашла в нете такую информацию: фервекс(в 100
гр. -15 ккал, из них 5 г. углеводов), я вношу из-за учета витамина
С.
Мария
26.04.2016 16:43
А вы купите Фервекс без сахара, тогда будет такой минимум, что им
вполне можно пренебречь.
Елена Елена
26.04.2016 16:44
выздоравливайте!
Новые рецепты
Кабачковые лепешки
118.4
6.2
4
14.2
10
Мармелад на агаре
55.2
0.5
0.3
12.2
7
Хлебный ржано- гречневый
187.4
9.7
4
26.8
8
Лучшие рационы
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
2025-08-16
Калорийность: 1460 кКал
Интересные блоги
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
