Псиллиум отличный суперфуд для организма

а подорожник есть надо до, после или вместо еды? раньше только к ушибленному месту надо было прикладывать

Илья, Я пью раствор из подорожника минут за 20 до еды.
Порошок превращается в гель и способствует заполнению желудка... снижает аппетит. И быстрее чиститься кишечник.

Я иногда употребляю, когда вспомню.

А я думаю куда делись подорожники 😂 в моем детстве на каждом шагу были… а сейчас куда-то все пропали… а их наверное все выкорчевали, бизнеса ради и сделали подорожниковую ферму. И теперь нам продают за дорого то, что раньше на дороге валялось и было никому не нужно… (к слову, псилиум заказала через интернет - жду 😂 и иногда себя ловлю га мысли может быть я жертва маркетинга?) 😂 но если и так, то я не одна 😂 нас много

ВреднаЯ,

ВреднаЯ, вы знаете.. подорожника росли целые поляны... Но вот уже 3-й год на поляне всего несколько растений.. По какой то причине он не вырастает.

Ирина Майская, у меня стоит на виду, на столе рядом с кувшином воды...

ВреднаЯ, мне псилиум петрушка заменяет моя огородная, укроп в этом году не сажала. Прям бкру целый букет, обдираю листья, взвешиваю, выходит обычно 30-40 гр, перекручиваю  через мясорубку и в салат к томатам. Самочувствие прекрасное и сытость железная. В псилиуме хим состав не знаю, а в петрушке флавоноидов полезных для нашего зрения много.

АЛЕСЯ, хорошо когда есть огород. На рынке увы... не знаешь чем ее обработали.

Татьяна, да, согласна

Для тех у кого есть огород 
Петрушка богата следующими биологически активными соединениями:

фуранокумарины (ксантоксин, триоксален и ангелицин);
эфирные масла (сесквитерпеновые углеводороды, монотерпеновые углеводороды и спирты, альдегиды и ароматические соединения);
флавоноиды (кверцетин, апиол, миристицин, апигенин, лютеолин и их гликозиды);
каротиноиды (например, неоксантин, лютеин и виолаксантин).
Все эти компоненты усиливают пользу от потребления данной листовой зелени.

флавоноиды (снижают риск развития сахарного диабета II типа3, рака толстой кишки4 и болезней сердца)5;
каротиноиды (полезны для кожи и глаз, снижают риск развития рака лёгких)6;
витамин С (поддерживает работу иммунной системы)7.

Поддержание здоровья костей
Петрушка богата витамином К (более 100% от суточной нормы на 100 грамм продукта):

поддерживает клетки, формирующие кости (остеобласты)9;
снижает риск возникновения переломов10.
Обогащение противораковыми веществами
Потребление антиоксидантов снижает вероятность развития рака. Отдельно следует отметить такие флавоноиды, как мирицетин и апигенин, которые содержатся в петрушке. Данные компоненты продемонстрировали противораковую активность в исследованиях в пробирках и на животных1112. В приведённых источниках речь идёт о воздействии на рак молочной железы.

Оздоровление глаз
В петрушке содержится сразу три каротиноида, которые весьма полезны для поддержания здоровья глаз:

Возрастная дегенерация желтого пятна (ВДЖП), или макулярная дегенерация, — причина потери центрального зрения у пожилых людей. Лютеин и зеаксантин снижают риск ВДЖП13.
Витамин А, который синтезируется благодаря потреблению бета-каротина, защищает роговицу и конъюнктиву14.
Улучшение работы сердца
Петрушка богата фолатами (витамин В9). Возникновение сердечно-сосудистых заболеваний связывают не только с избытком холестерина, но и с недостатком фолиевой кислоты15, тогда как потребление фолатов, напротив, способствует поддержанию функционирования сердца16.

Антибактериальный эффект
Экстракт петрушки обладает антибактериальными свойствами, проявляя значительную активность против дрожжей, плесени и сальмонеллы1718. Также способствует более качественной сохранности пищи, поскольку препятствует бактериальному росту в уже приготовленной еде.

Показания к употреблению петрушки
Употребление петрушки рекомендовано для профилактики следующих заболеваний:

сахарный диабет II типа;
болезни сердечно-сосудистой системы;
рак кишечника;
рак лёгких;
рак молочной железы;
простуда и грипп;
болезни глаз;
сальмонеллез;
остеопороз.
Возможный вред петрушки
Как такового вреда от потребления петрушки не выявлено. Поскольку продукт богат нутриентами, не стоит съедать за день больше 100 грамм. Также важно знать, что эфирное масло петрушки кучерявой (сurly parsley) может обладать наркотическим эффектом.

Классическая медицина использует это масло для изготовления лекарств. Самостоятельное изготовление и использование масла из семян curly parsley в России чревато уголовным преследованием по 228 ст. УК РФ19. Употребление в пищу зелени и высаживание этого растения не несёт ни вреда, ни ответственности перед законом.

Противопоказания к употреблению петрушки
Употребление петрушки не рекомендовано при следующих состояниях:

аллергия и непереносимость продукта.
Особой консультации при чрезмерном употреблении петрушки (более 100 гр/день свежей зелени) требуют следующие состояния:

беременность (может вызвать кровотечение);
приём препаратов, разжижающих кровь (возможно снижение эффективности лекарства);
приём диуретиков (возможна чрезмерная потеря жидкости).
Использование петрушки в медицине
Петрушка может оказаться перспективной для лечения заболеваний печени и почек, особенно при протеинурии (белок в моче)20.
Растение потенциально снижает почечную, печеночную и гематологическую интоксикацию, вызванную парацетамолом20.
Петрушка может стать терапевтическим средством против фиброза печени21.
Листья петрушки — отличный источник апигенина (флавоноида, замедляющего процесс образования метастазов)22.
Апигенин (флавоноид в листьях петрушки) проявляет различные защитные эффекты против ишемии головного мозга23.
Листья петрушки потенциально эффективны в лечении диабета24.
Питьё водного экстракта зелени петрушки оказалось эффективным средством против тромбов25.
Петрушка обладает анксиолитическим и антидепрессивным потенциалом. Зелень растения оказалась эффективнее известных лекарств от депрессии и тревоги26.
Петрушка способствует быстрому заживлению ран27.

АЛЕСЯ, спасибо

Вот такие "шняги" для усиления перистальтики как псиллиум и отруби у меня почему-то вызывают изжогу, вздутие, "нездоровую разговорчивость" жкт и дискомфорт по этим причинам.
Я просто стараюсь есть много овощей, которые надо хорошо жевать, т.е. не огурцы с помидорами, в которых одна вода, хотя помидорчики я даже очень люблю.

АЛЕСЯ, есть у петрушки одно своеобразное свойство - при большом употреблении она вызывает повышенную чувствительность к УФ, мне летом пучками её есть нельзя, так что обычно я её только зимой покупаю, она у нас свежая, её из Марокко и АЛжира привозят.

Yanito, светочувствительность не только петрушка вызывает, там прямо ряд продуктов.

Yanito, немного было такого, потом прошла хорошая чистка кишечника. сейчас прелесть - легкость.

Yanito, 
Фотосенсибилизирующий эффект дают:

Фотосенсибилизаторы и лекарства

антибиотики (наиболее часты реакции на тетрациклины, особенно доксициклин, и фторхинолоны);
противогрибковые препараты (чаще гризеофульвин);
мочегонные;
нейролептики;
антидепрессанты;
снотворные;
кардиопрепараты (например амиодарон);
оральные контрацептивы;
и даже безобидные витамины (B2, B6) могут стать причиной солнечных ожогов.

Татьяна, супер

АЛЕСЯ, вообще никакие препараты не принимаю, мне хоть и 56, но пока лечить нечего.
У меня именно на петрушку, ещё и кожа собственная белая, т.е. мне сразу каюк 

АЛЕСЯ, я пока только петрушку отметила, другие так не отличились, или они не настолько сильно мне повышают чувствительность, или ела недостаточно 

Татьяна, я не знаю что мне чистить, три года назад проходила колоноскопию и гастроскопию - у меня нет гастрита, нет признаков СРК, нет язвенной болезни, вообще врачи сказали что даже молодые могут позавидовать состоянию моего жкт. 

Но вот, такая реакция. В остальных случаях я могу есть что угодно и в любом сочетании, например, селёдку и вообще рыбу люблю запивать молоком, особенно козьим, могу солёные или маринованные овощи запивать молоком, и так далее, придумайте любое сочетание обычных продуктов и у меня не будет проблем, ни запоров, ни поносов, ни вздутий. Вздутие мне вообще никогда не было свойственно, муж даже шутил всегда на эту тему, что ему принцесса досталась. 
Я подозреваю, что у меня нормальная перистальтика (запоров ведь нет), а псиллиум и отруби мне дают гипертонус и потому такое бурное действие.

Как раз вчера, приходили гости, для них пекла блины (обычные на муке)
Чтобы не перебрать углей я обычные блины не ем, НО ем безуглеводные на протеине и сливочном сыре  (маложирном), ну и яйца там есть конечно и миндальное обезжиренное молоко.
Сделала их пожиже, а чтобы можно было переворачивать добавила чайную ложку ПСИЛЛИУМА. делаю с плиллиумом уже второй раз и результатом довольна. Блины тонкие, вкусные, сладкие (из-за протеина а не сахара) ... и не рвутся при переворачивании, так как псиллиум играет роль глютена.

Ольга, рецептов видела много, но пака сама на нем не стряпала. Постараюсь испробовать

Да рецептов много ... я псиллиум купила когда увидела рецепт блинов только с ним ... 
Однажды добавила его в мясной соус ... чтобы сынуля хоть какую-то клетчатку получал ... колучилась клейкая масса ... безобразной консистенции ... после этого я поняла что псиллиум обладает "склеивающими" способностями и добавила его в мой прежний рецепт кето блинов. В этих блинах самым сложным было переворачивание ... с псиллиумом задача упростились (хотя всё равно блины рвутся легче чем обычные)

Ольга, го сложно рассчитать нужное количество в стряпне. Он набухает и превращается в желе..
Я и для питья только методом проб вывела приемлемое для себя количество

Да - это сложно ... Я поэтому перестала эксперементировать сама ... только по рецептам ... а потом уже если получилось первый раз, что то меняю.
В принципе у меня с клетчаткой всё ОК и бес псиллиума - так как много зелени и травы ем ...

Илья, это другое растение, не то, которое мы в детстве к коленке прикладывали )))

единственно как я использовала псиллиум , это в выпечке запеканок, очень хорошо лишнюю влагу оттягивает на себя. И в творог со сметаной добавляла ,  но мне не зашло, а в выпечку прям отлично

Сергей, это же растение. Только его разводят в промышленных масштабах. Оно более крупное.
А стрелками подорожника мы в детстве в войнушку играли

Ilana, а я пока не дошла до его применения в выпечке

Татьяна, сравните:

Ксати, псилиум с петрушкой можно чередовать. Петрушка ежедневно тоже надоедает. Надо глянуть что у нас из зелени или ягод есть ещё с рутином и лютеином.

Сергей, Это Ланцетовидный и Большелистный Подорожник . А вообще подорожника очень много сортов

Татьяна, таким образом Plantago Ovata, который и идет на производство псиллиума и тот, что в детстве мы прикладывали к ранкам (о котором писал Илья) разные растения. Подорожники относятся к одному роду, и существует куча не сортов, а видов ))

Ilana,Идея хорошая - сырники без обычной муки .. надо попробовать миндальную и псиллиум.

Сергей, как бы мы не назвали сорт, вид... подорожников очентьмного.