Алексей
07.08.2025 16:35
Дневник питания за 07.08.2025
Сегодня я решил благодаря данному приложению убрать с рациона яйца
))))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйца C0 |
200
|
314 | 25.4 | 23 | 1.4 |
| Новомин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Греча вареная на воде с солью |
200
|
206 | 6.8 | 1.2 | 39.8 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2401 | 520 | 32 | 24 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная Грудка |
200
|
220 | 42 | 5 | 0 |
| Греча вареная на воде с солью |
200
|
206 | 6.8 | 1.2 | 39.8 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2400 | 426 | 48 | 6 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай |
200
|
180 | 40 | 2 | 0 |
| Греча вареная на воде с солью |
200
|
206 | 6.8 | 1.2 | 39.8 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций органический [Сибирское Здоровье] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний элемвмтал Сибирское Здоровье |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йод органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2403 | 386 | 46 | 3 | 39 |
| Итого за день | 7204 | 1332 | 127 | 33 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
14
Алексей
07.08.2025 16:35
Яйца точно лишние 🤣 жира в них много ))
Илья
07.08.2025 19:27
а Вы специально всё по 200 завешиваете?
Алёна Прекрасная
08.08.2025 10:57
Чтобы поменьше жира было, нужно яйца и рыбу по разным дням
разносить.
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
Шаверма домашняя
103.9
7.9
4.1
8.9
11
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Лучшие рационы
