Алексей
08.08.2025 07:35
Мало но приятно
Сегодня весы показали 123.65 , а это значит я скинул 350 гр и это
греет мне душу , но не желудок 🤣 .
4
56
Алексей
08.08.2025 08:32
Удивительно, но очень строгие диеты повышают потребность человека в
алкоголе. Вызвано это тем, что, сидя на диете, человек испытывает
стресс и напряжение, и в поисках релаксации прибегает к алкоголю.
Но алкоголь не способствует расслаблению. Это самовнушение. Более
того, он снижает эффективность диетической программы питания.
Получается, что в стремлении побороть одну зависимость, человек
приобретает другую.
Андрей_ANDY
08.08.2025 08:33
Алексей,Ну, если по пятницам больше
ничего кроме пива не употреблять, в том числе и пищу, то думаю,
кроме вреда от алкоголя, никаких других проблем не будет
Алексей
08.08.2025 08:35
Андрей_ANDY, Спасибо за поддержку
🤝)))))
Андрей_ANDY
08.08.2025 08:36
Алексей,
Это всегда так. Всё поведение среднестатистического человека это набор зависимостей У кого-то от еды, у кого-то от спорта, у кого-то от работы, семьи, близких, друзей, общественного мнения. Даже если у человека нет зависимостей, то у него всё равно зависимость от отсутствия зависимостей
Алексей написал:
Получается, что в стремлении побороть одну зависимость, человек приобретает другую.
Это всегда так. Всё поведение среднестатистического человека это набор зависимостей У кого-то от еды, у кого-то от спорта, у кого-то от работы, семьи, близких, друзей, общественного мнения. Даже если у человека нет зависимостей, то у него всё равно зависимость от отсутствия зависимостей
Цитрамон
08.08.2025 08:47
Употребляйте. Понаблюдайте за ощущениями до /после. Запишите (можно
по шкале от 0 до 100) предполагаемое удовольствие от пива, реальное
и то, что почувствуете на следующий день. В следующую пятницу
повторите. Количество пива постепенно можно попробовать уменьшать.
Попробйте пить пиво не натощак.
Алексей
08.08.2025 08:56
Андрей_ANDY, хорошо сказано 👍
отсутствие зависимости это и есть зависимость)))))
Светлана
08.08.2025 08:58
Я свой алкоголь стараюсь вписать в норму калорий, говорить о вреде
алкоголя не будем и так много об этом сказано, если вам прям
так не в моготу, ну так попробуйте, посмотрите на реакцию, но не
увлекайтесь и не расслабляйтесь.
По мне лучше выпить, чем сорваться.
По мне лучше выпить, чем сорваться.
Андрей_ANDY
08.08.2025 08:58
Андрей_ANDY
08.08.2025 08:59
Алексей
08.08.2025 08:59
Андрей_ANDY, что такое висцеральный жир
?
Цитрамон
08.08.2025 09:01
Андрей_ANDY, пива на голодный желудок
влезет больше, после все равно накроет голод, еда до пива не должна
содержать углеводы.
Андрей_ANDY
08.08.2025 09:02
Алексей,Это жир, отложившийся на
внутренних органах и именно он представляет самую большую опасность
и, особенно, отложившийся на сердце. Подкожный - не так страшен.
Андрей_ANDY
08.08.2025 09:05
Цитрамон,Меня пиво насыщало и без
закуски, не знаю почему так было. А сейчас больше 0,5 и не
лезет
Цитрамон
08.08.2025 09:08
Андрей_ANDY, я озвучила общие
рекомендации. Без поправок на личные особенности. Я сама после пива
есть не хочу, но я пиво всегда с закуской употребляю, поэтому
наедаюсь.
АЛЕСЯ
08.08.2025 09:10
Алексей,
Ваш организм при потере веса испытывает стресс у него паника. Его
надо успокоить, но не пивом. А вы клетчатки достаточно
принимаете? витамины ещё дополнительно надо в аптеке купить.
Витамин Д нужен обязательно у полных людей его всегда нехватка
и он как раз источник радости и заряда энергии. Другие тоже
витамины при похудении необходимы.
Алексей
08.08.2025 09:10
Андрей_ANDY, согласен 👍 я сегодня
вечером буду проводить опыты ))) выпью 3 литра пива 🍺
Алексей
08.08.2025 09:12
Андрей_ANDY, я тоже так хочу
Цитрамон
08.08.2025 09:17
Алексей,
запросто, поэтому точно выпьете меньше. 😁 Но все же перед пивом
что-нибудь белковое и нежирное, с овощами. Если закуска - тоже
белковая типа рыбы, орехи и чипсы худший выбор под пиво, много
жира, сразу отложится. А белок хоть немного при переваривании
энергии заберет.
Ксенька?Печенька
08.08.2025 09:18
Мой муж худел со 115 кг на 2500-2700 ккал и ходил в день 5-8 км как
время было, один раз в неделю гантели тягал. В первый месяц скинул
6 кг, во второй 4. Потом лето пришло и считал только в будни, в
выхи пиво плюс шашлык стандартно. За летние месяцы скинул 3-4 кг,
на 90 кг ушел в поддержку. Там и сейчас.
АЛЕСЯ
08.08.2025 09:18
Алексей,
Попробуйте. Но я бы на вашем месте лучше сдала анализ на витамин Д.
Когда его нехватка, у меня обычно до 20 опускается, тянет на
сладкое, на жор, такое ощущение что мне чего то не хватает, и
кажется что иногда даже счастья. И даже иногда хочется выпить, хотя
сладкое мне доставляет больше удовольствия чем выпивка. А
всего то не хватает витамина Д
Алексей
08.08.2025 09:19
Ксенька?Печенька, то есть пиво мне не
повредит ?
anton
08.08.2025 09:28
Попробуйте к пиву на закуску нарезку из сёмги, можно также сделать
небольшие бутербродики из свежего ситного хлеба с маслом, и салат
из жареных креветок в бокале, а на горячее-свиную рульку по-венски
с тушёной квашеной капустой.
. Если так
каждые выходные и с пивом всё же , то скинет человек очень мало за
месяц наверное выйдет всего 1 кг, п то может и вообще не скинет.
Андрей_ANDY
08.08.2025 09:43
Алексей,Только не залпом, а в течение 4
- 6 часов и НЕ с соленой закуской или солью, а то к Вашему
весу ещё три литра жидкости добавится и сердцу будет еще тяжелее.
Алексей
08.08.2025 09:47
Андрей_ANDY, да это точно
anton
08.08.2025 11:14
Алексей,90 кг-это скуф всё равно, так же как и 130.
Нету разницы, 20 кг жира у тебя или 50.Вы цель неправильно ставите, да и способ тоже сомнительный.Нельзя похудеть и вернуться к привычному образу жизни, вы всё равно обратно очень быстро наберёте свои 50 кг,Надо образ жизни другой вести, в котором нету места обжорству и алкоголизму.А иначе лучше не стараться,
ешьте в своё удовольствие и получайте наслаждение от жизни.
Нету разницы, 20 кг жира у тебя или 50.Вы цель неправильно ставите, да и способ тоже сомнительный.Нельзя похудеть и вернуться к привычному образу жизни, вы всё равно обратно очень быстро наберёте свои 50 кг,Надо образ жизни другой вести, в котором нету места обжорству и алкоголизму.А иначе лучше не стараться,
ешьте в своё удовольствие и получайте наслаждение от жизни.
anton
08.08.2025 11:53
Алексей,
Этого вы напрасно так думаете,
Я думаю, что скорее всего у вас ничего не получится таким способом.Мы раньше с приятелем тоже выпивали по 3 л пива за вечер и потом ещё разными аперитивами догонялись.И даже когда я планировал выпить просто 0,5 л из этих двух пол лутера-литровок, в итоге всё равно получалось три.Постепенный способ не работает, чтобы вам понятно было, объясню на табуретках:Если у вас машина на два вида топлива, то не получится немножко убавлять бензина и добавлять Газа, надо переключиться либо только на бензин, либо только на газ.И вот вам нужно переключить своё биохимию на то чтобы она не получала больше c2h5oh какое-то время вообще.Я теперь выпиваю бутылку пива 0,5 раз в месяц или раз в 3 месяца, и мне уже хватает, второй бутылка уже не хочется, я первую с трудом допиваю
Этого вы напрасно так думаете,
Я думаю, что скорее всего у вас ничего не получится таким способом.Мы раньше с приятелем тоже выпивали по 3 л пива за вечер и потом ещё разными аперитивами догонялись.И даже когда я планировал выпить просто 0,5 л из этих двух пол лутера-литровок, в итоге всё равно получалось три.Постепенный способ не работает, чтобы вам понятно было, объясню на табуретках:Если у вас машина на два вида топлива, то не получится немножко убавлять бензина и добавлять Газа, надо переключиться либо только на бензин, либо только на газ.И вот вам нужно переключить своё биохимию на то чтобы она не получала больше c2h5oh какое-то время вообще.Я теперь выпиваю бутылку пива 0,5 раз в месяц или раз в 3 месяца, и мне уже хватает, второй бутылка уже не хочется, я первую с трудом допиваю
Ксенька?Печенька
08.08.2025 16:54
Алексей,
не знаю про вред- затормозит процесс точно
Елена Цветкова
08.08.2025 17:33
anton,согласна, надо не временную
диету держать, а навсегда изменить образ жизни и питательные
привычки. А пиво... Ну не знаааю, я от любого алкоголя сразу
начинаю жрать, очень обостряет алкоголь аппетит, и пиво тоже.
Поэтому прекратила его пить совсем. Хотя красное вино себ изредка
позволяю с сырной и фруктовой закуской. Один раз пила в компании
крепкий алкоголь под шашлычок, и был, конечно, перебор с калориями.
Зато назавтра умудрилась обойтись 1200 калориями.
Новые рецепты
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Холодное варенье с семенами чиа
89.6
2.5
4.2
4.8
15
Хлебный ржано- гречневый
187.4
9.7
4
26.8
8
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
Лучшие рационы
Я на диете уже 1 месяц и вроде уже привык и легко переношу все тяготы и нехватки сахара и хлеба , НО я очень хочу пива и как вы думаете : если я раз в неделю (по пятницам) буду употреблять 🍺 по 3 литра это сильно скажется на моем успехе ?