Лена
05.09.2025 00:19
Дневник питания за 04.09.2025
Дорогой дневник! Сегодня я решила поиздеваться над миром
кулинарии...и сделать пп сырники. 🤣
Я купила в магазине мятный ванилин (просто не могла пройти мимо чего-то мятного), мускатный орех (никогда не пробовала, но подруга посоветовала), творог и еще по мелочи. Решила попробовать запечь со специальной бумагой для выпечки.
Итог: сырники... Ну, по видео все итак ясно. Я была бы отличницей у Северуса Снейпа. А вот бумага для выпечки реально вещь! Никакого масла, ничего не прилипает! 🔥
Но от сырников очень сильно пахнет мятой. И вкус напоминает мятный орбит (что-то наподобие "ешь, пей, жуй сырники" 😁✨) 😂
PS после остывания сырники кажутся очень даже ничего...
Я купила в магазине мятный ванилин (просто не могла пройти мимо чего-то мятного), мускатный орех (никогда не пробовала, но подруга посоветовала), творог и еще по мелочи. Решила попробовать запечь со специальной бумагой для выпечки.
Итог: сырники... Ну, по видео все итак ясно. Я была бы отличницей у Северуса Снейпа. А вот бумага для выпечки реально вещь! Никакого масла, ничего не прилипает! 🔥
Но от сырников очень сильно пахнет мятой. И вкус напоминает мятный орбит (что-то наподобие "ешь, пей, жуй сырники" 😁✨) 😂
PS после остывания сырники кажутся очень даже ничего...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| миндальное молоко без сахара planto |
94
|
11.3 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники |
2
|
5.4 | 0.1 | 0 | 1.1 |
| Вода водопроводная питьевая |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| йогурт греческий злаки и клетчатка льна |
250
|
227.5 | 17.5 | 5 | 28.3 |
| Итого | 706 | 244 | 18 | 5 | 30 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр полутвердый "Брест-Литовский лёгкий" |
27
|
77.9 | 8.4 | 4.9 | 0.8 |
| Батончик неглазированный |
1
|
174 | 19.8 | 4.3 | 3.5 |
| Итого | 87 | 251 | 28 | 9 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники домашние на овсяной муке |
78
|
137.1 | 10.9 | 5 | 8.4 |
| Хлебцы бородинские тонкие |
7
|
25.2 | 0.8 | 0.2 | 5 |
| Сыр полутвердый "Брест-Литовский лёгкий" |
45
|
129.9 | 14 | 8.2 | 1.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Хлебцы пармезан песто |
16
|
60.8 | 1 | 2.2 | 9.4 |
| Соевый Соус Классик |
16
|
8.3 | 0.3 | 0 | 1.8 |
| Азу из Индейки |
100
|
100 | 20 | 2.5 | 0 |
| Итого | 392 | 489 | 48 | 18 | 30 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники домашние на овсяной муке |
86
|
151.2 | 12 | 5.5 | 9.3 |
| Итого | 86 | 151 | 12 | 5 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
65
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
| Огурец грунтовый |
87
|
12.2 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
| Айсберг (салат кочанный) |
31
|
4.3 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Заправка салатная по французски |
3
|
26.6 | 0 | 2.9 | 0 |
| миндальное молоко без сахара planto |
60
|
7.2 | 0.2 | 0.1 | 0.7 |
| Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники |
2
|
5.4 | 0.1 | 0 | 1.1 |
| Сырники домашние на овсяной муке |
61
|
107.2 | 8.5 | 3.9 | 6.6 |
| Итого | 309 | 178 | 10 | 7 | 13 |
| Итого за день | 1580 | 1315 | 117 | 45 | 87 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
01-10-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 30 сентября, скидываем кто...
01-10-2025
Марафон полезных привычек!
Всем снова привет! Не живется мне спокойно, предла...
25-09-2025
Вот мы и встретились!
Давно хотел завести себе кота, ласкового, ручного,...
Новые рецепты
Вафли нутово творожные
203.4
8.5
5.1
26.9
6
Ризотто из овсянки
149.2
8.7
5.8
16
3
Тыквенные блины
58.6
5.3
0.8
6.6
10
Лучшие рационы
