Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая |
25
|
83.3 | 1.8 | 0.3 | 18.5 |
Клетчатка |
25
|
62.5 | 2.4 | 0.4 | 7.8 |
Итого | 50 | 145 | 4 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
Капуста белокочанная |
250
|
70 | 4.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 1150 | 88 | 5 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь молодая |
100
|
35 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Свекла |
120
|
50.4 | 1.8 | 0.1 | 10.6 |
Итого | 220 | 85 | 2 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречиха, зерно |
25
|
85.8 | 3.3 | 0.9 | 15.4 |
Клетчатка |
25
|
62.5 | 2.4 | 0.4 | 7.8 |
Итого | 50 | 148 | 5 | 1 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
320
|
89.6 | 5.8 | 0.6 | 15 |
Итого | 320 | 89 | 5 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
210
|
58.8 | 3.8 | 0.4 | 9.9 |
Итого | 210 | 58 | 3 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 200 | 56 | 3 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
250
|
70 | 4.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 250 | 70 | 4 | 0 | 11 |
Итого за день | 2450 | 741 | 35 | 4 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клетчатка |
25
|
62.5 | 2.4 | 0.4 | 7.8 |
Макароны с дыркой |
25
|
87.5 | 3 | 0.3 | 18 |
Итого | 50 | 150 | 5 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5.4 | 0.6 | 14.1 |
Итого | 300 | 84 | 5 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
220
|
61.6 | 4 | 0.4 | 10.3 |
Итого | 220 | 61 | 4 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая |
25
|
83.3 | 1.8 | 0.3 | 18.5 |
Клетчатка |
25
|
62.5 | 2.4 | 0.4 | 7.8 |
Итого | 50 | 145 | 4 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Пюре Тыква |
50
|
12.5 | 0.3 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 250 | 68 | 3 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь молодая |
170
|
59.5 | 1.1 | 0.2 | 9.1 |
Итого | 170 | 59 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
180
|
50.4 | 3.2 | 0.4 | 8.5 |
Итого | 180 | 50 | 3 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла |
150
|
63 | 2.3 | 0.2 | 13.2 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1050 | 63 | 2 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
Итого | 900 | 18 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 3170 | 700 | 30 | 3 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны pasteroni |
25
|
87.5 | 3.3 | 0.4 | 17.5 |
Клетчатка |
25
|
62.5 | 2.4 | 0.4 | 7.8 |
Итого | 50 | 150 | 5 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
210
|
58.8 | 3.8 | 0.4 | 9.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
Итого | 1110 | 76 | 4 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
210
|
58.8 | 3.8 | 0.4 | 9.9 |
Рябина красная |
45
|
22.5 | 0.6 | 0.1 | 4 |
Итого | 255 | 81 | 4 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречиха, зерно |
25
|
85.8 | 3.3 | 0.9 | 15.4 |
Клетчатка |
25
|
62.5 | 2.4 | 0.4 | 7.8 |
Итого | 50 | 148 | 5 | 1 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
235
|
56.4 | 1.4 | 0.7 | 10.8 |
Пюре Тыква |
50
|
12.5 | 0.3 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 285 | 68 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
270
|
75.6 | 4.9 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 270 | 75 | 4 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
250
|
70 | 4.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 250 | 70 | 4 | 0 | 11 |
Итого за день | 2270 | 670 | 31 | 4 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клетчатка |
25
|
62.5 | 2.4 | 0.4 | 7.8 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное |
25
|
85.5 | 2.9 | 0.8 | 16.6 |
Итого | 50 | 148 | 5 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
210
|
50.4 | 1.3 | 0.6 | 9.7 |
Итого | 210 | 50 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
210
|
58.8 | 3.8 | 0.4 | 9.9 |
Итого | 210 | 58 | 3 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречиха, зерно |
25
|
85.8 | 3.3 | 0.9 | 15.4 |
Клетчатка |
25
|
62.5 | 2.4 | 0.4 | 7.8 |
Итого | 50 | 148 | 5 | 1 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
310
|
86.8 | 5.6 | 0.6 | 14.6 |
Итого | 310 | 86 | 5 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
300
|
72 | 1.8 | 0.9 | 13.8 |
Итого | 300 | 72 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
230
|
55.2 | 1.4 | 0.7 | 10.6 |
Капуста белокочанная |
210
|
58.8 | 3.8 | 0.4 | 9.9 |
Итого | 440 | 114 | 5 | 1 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
270
|
64.8 | 1.6 | 0.8 | 12.4 |
Итого | 270 | 64 | 1 | 0 | 12 |
Итого за день | 1840 | 743 | 30 | 6 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
перловая крупа ярмарка |
25
|
80 | 2.3 | 0.3 | 17 |
Клетчатка |
25
|
62.5 | 2.4 | 0.4 | 7.8 |
Итого | 50 | 142 | 4 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
250
|
60 | 1.5 | 0.8 | 11.5 |
Итого | 250 | 60 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла |
170
|
71.4 | 2.6 | 0.2 | 15 |
Итого | 170 | 71 | 2 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны pasteroni |
25
|
87.5 | 3.3 | 0.4 | 17.5 |
Клетчатка |
25
|
62.5 | 2.4 | 0.4 | 7.8 |
Итого | 50 | 150 | 5 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
250
|
60 | 1.5 | 0.8 | 11.5 |
Итого | 250 | 60 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 200 | 56 | 3 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
210
|
58.8 | 3.8 | 0.4 | 9.9 |
Итого | 210 | 58 | 3 | 0 | 9 |
Итого за день | 1180 | 598 | 23 | 3 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречиха, зерно |
25
|
85.8 | 3.3 | 0.9 | 15.4 |
Клетчатка |
25
|
62.5 | 2.4 | 0.4 | 7.8 |
Итого | 50 | 148 | 5 | 1 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
235
|
65.8 | 4.2 | 0.5 | 11 |
Итого | 235 | 65 | 4 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
255
|
61.2 | 1.5 | 0.8 | 11.7 |
Итого | 255 | 61 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное |
25
|
85.5 | 2.9 | 0.8 | 16.6 |
Клетчатка |
25
|
62.5 | 2.4 | 0.4 | 7.8 |
Итого | 50 | 148 | 5 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5.4 | 0.6 | 14.1 |
Итого | 300 | 84 | 5 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
300
|
72 | 1.8 | 0.9 | 13.8 |
Итого | 300 | 72 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь молодая |
80
|
28 | 0.5 | 0.1 | 4.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
170
|
40.8 | 1.9 | 0.3 | 6.5 |
Итого | 250 | 68 | 2 | 0 | 10 |
Итого за день | 1440 | 648 | 26 | 5 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая |
25
|
83.3 | 1.8 | 0.3 | 18.5 |
Клетчатка |
25
|
62.5 | 2.4 | 0.4 | 7.8 |
Итого | 50 | 145 | 4 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
285
|
68.4 | 1.7 | 0.9 | 13.1 |
Итого | 285 | 68 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
240
|
67.2 | 4.3 | 0.5 | 11.3 |
Итого | 240 | 67 | 4 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая |
25
|
83.3 | 1.8 | 0.3 | 18.5 |
Клетчатка |
25
|
62.5 | 2.4 | 0.4 | 7.8 |
Итого | 50 | 145 | 4 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
240
|
67.2 | 4.3 | 0.5 | 11.3 |
Итого | 240 | 67 | 4 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
250
|
60 | 1.5 | 0.8 | 11.5 |
Итого | 250 | 60 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
220
|
52.8 | 1.3 | 0.7 | 10.1 |
Итого | 220 | 52 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 200 | 56 | 3 | 0 | 9 |
Итого за день | 1535 | 663 | 25 | 4 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны pasteroni |
25
|
87.5 | 3.3 | 0.4 | 17.5 |
Клетчатка |
25
|
62.5 | 2.4 | 0.4 | 7.8 |
Итого | 50 | 150 | 5 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
250
|
70 | 4.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 250 | 70 | 4 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь молодая |
130
|
45.5 | 0.8 | 0.2 | 6.9 |
Кабачок |
110
|
26.4 | 0.7 | 0.3 | 5.1 |
Итого | 240 | 71 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая |
25
|
83.3 | 1.8 | 0.3 | 18.5 |
Клетчатка |
25
|
62.5 | 2.4 | 0.4 | 7.8 |
Итого | 50 | 145 | 4 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
260
|
72.8 | 4.7 | 0.5 | 12.2 |
Итого | 260 | 72 | 4 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь молодая |
140
|
49 | 0.9 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 140 | 49 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чечевица зеленая сырая |
50
|
180 | 14 | 1 | 29 |
Итого | 50 | 180 | 14 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
232
|
65 | 4.2 | 0.5 | 10.9 |
Итого | 232 | 65 | 4 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
250
|
60 | 1.5 | 0.8 | 11.5 |
Итого | 250 | 60 | 1 | 0 | 11 |
Итого за день | 1522 | 864 | 41 | 5 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны pasteroni |
25
|
87.5 | 3.3 | 0.4 | 17.5 |
Клетчатка |
25
|
62.5 | 2.4 | 0.4 | 7.8 |
Итого | 50 | 150 | 5 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
250
|
70 | 4.5 | 0.5 | 11.8 |
Рябина красная |
25
|
12.5 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 275 | 82 | 4 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь молодая |
150
|
52.5 | 1 | 0.2 | 8 |
Итого | 150 | 52 | 1 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречиха, зерно |
25
|
85.8 | 3.3 | 0.9 | 15.4 |
Клетчатка |
25
|
62.5 | 2.4 | 0.4 | 7.8 |
Итого | 50 | 148 | 5 | 1 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
280
|
67.2 | 3.1 | 0.6 | 10.6 |
Итого | 280 | 67 | 3 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
290
|
69.6 | 3.2 | 0.6 | 11 |
Итого | 290 | 69 | 3 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
фасоль красная |
25
|
87.5 | 5.3 | 0.5 | 15.5 |
Клетчатка |
25
|
62.5 | 2.4 | 0.4 | 7.8 |
Итого | 50 | 150 | 7 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
230
|
55.2 | 1.4 | 0.7 | 10.6 |
Итого | 230 | 55 | 1 | 0 | 10 |
Итого за день | 1375 | 775 | 32 | 5 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны pasteroni |
25
|
87.5 | 3.3 | 0.4 | 17.5 |
Клетчатка |
25
|
62.5 | 2.4 | 0.4 | 7.8 |
Итого | 50 | 150 | 5 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
180
|
50.4 | 3.2 | 0.4 | 8.5 |
Итого | 180 | 50 | 3 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рябина красная |
40
|
20 | 0.6 | 0.1 | 3.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
230
|
55.2 | 2.5 | 0.5 | 8.7 |
Итого | 270 | 75 | 3 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
перловая крупа ярмарка |
25
|
80 | 2.3 | 0.3 | 17 |
Клетчатка |
25
|
62.5 | 2.4 | 0.4 | 7.8 |
Итого | 50 | 142 | 4 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
170
|
40.8 | 1 | 0.5 | 7.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Итого | 350 | 84 | 3 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь молодая |
200
|
70 | 1.3 | 0.3 | 10.7 |
Итого | 200 | 70 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чечевица зеленая сырая |
50
|
180 | 14 | 1 | 29 |
Итого | 50 | 180 | 14 | 1 | 29 |
Итого за день | 1150 | 752 | 34 | 4 | 125 |