Palina
21.10.2025 21:52
Дневник питания за 21.10.2025
Добрый вечер.
Сегодня получился очень тихий, спокойный день. Весь день продолжала работать над проектом Vue, разбивала страницу на компоненты, и настраивала эти компоненты. До резюме, конечно, опять не добралась... Ну да, нашла уважительную причину отложить.
Хотела бы отметить, что почти не заходила в телеграм, только ближе к вечеру проверила, что не писали ничего важного по учебе. Это почему - то важно для сохранения приятной "тихости" дня. Новости тоже не хочется пролистывать - ощущение от них, как от ненужной шумихи и мусора.
Ближе к вечеру уже устала, нагенерировала карточек для страницы с чаем к моему проекту, начала модифицировать карточку товара из карточки для кофе в карточку для чая. И уже очень скоро началась консультация по проекту, уточнила на ней, как сделать фильтры на странице. Теперь лучше представляю себе, как их сделать, это поможет мне быстрее взяться за эти фильтры. Работы ещё хватает, но я, в принципе, довольна и процессом, и скоростью.
В первой половине дня не получалось по проекту, поэтому опять раздражалась на вылизывание Мурки. Поэтому ушла, пересела на кухню, и получилось устроиться так, чтобы спина не болела. Подоткнула подушку назад, так чтобы спина была всё время как бы слегка выгнута назад - и так было комфортно. Стоило сгорбиться над компьютером, как начинала болеть - пришлось не горбиться))) Увлеклась процессом учёбы, даже неожиданно больше, чем надеялась увлечься, поэтому день прошел с наслаждением. Даже Мурка меня звала играть, а я не пошла из-за сильной увлечённости. Только к вечеру уговорила себя на третий приём отжиманий с приседаниями) И вымыла лоток.
По еде тоже сегодня было спокойно, равномерно. Особого голода или недовольства не было. С удовольствием кушала капусту с творогом днём) Такая свеженькая была. И традиционные белки с соевым мясом с утра. Мурке уменьшила порцию на 2 грамма, и, похоже, сейчас так лучше: она как раз в меру голодная ко времени приема пищи, а то уже начинала её перекармливать.
Кажется, даже усталости сейчас ощущаю уже меньше. А с утра она была сильная. В кроссовках гулять уже холодно, а в сапогах больше усилий трачу на шаги. И куртка более теплая, поэтому не такая удобная.
Сегодня получился очень тихий, спокойный день. Весь день продолжала работать над проектом Vue, разбивала страницу на компоненты, и настраивала эти компоненты. До резюме, конечно, опять не добралась... Ну да, нашла уважительную причину отложить.
Хотела бы отметить, что почти не заходила в телеграм, только ближе к вечеру проверила, что не писали ничего важного по учебе. Это почему - то важно для сохранения приятной "тихости" дня. Новости тоже не хочется пролистывать - ощущение от них, как от ненужной шумихи и мусора.
Ближе к вечеру уже устала, нагенерировала карточек для страницы с чаем к моему проекту, начала модифицировать карточку товара из карточки для кофе в карточку для чая. И уже очень скоро началась консультация по проекту, уточнила на ней, как сделать фильтры на странице. Теперь лучше представляю себе, как их сделать, это поможет мне быстрее взяться за эти фильтры. Работы ещё хватает, но я, в принципе, довольна и процессом, и скоростью.
В первой половине дня не получалось по проекту, поэтому опять раздражалась на вылизывание Мурки. Поэтому ушла, пересела на кухню, и получилось устроиться так, чтобы спина не болела. Подоткнула подушку назад, так чтобы спина была всё время как бы слегка выгнута назад - и так было комфортно. Стоило сгорбиться над компьютером, как начинала болеть - пришлось не горбиться))) Увлеклась процессом учёбы, даже неожиданно больше, чем надеялась увлечься, поэтому день прошел с наслаждением. Даже Мурка меня звала играть, а я не пошла из-за сильной увлечённости. Только к вечеру уговорила себя на третий приём отжиманий с приседаниями) И вымыла лоток.
По еде тоже сегодня было спокойно, равномерно. Особого голода или недовольства не было. С удовольствием кушала капусту с творогом днём) Такая свеженькая была. И традиционные белки с соевым мясом с утра. Мурке уменьшила порцию на 2 грамма, и, похоже, сейчас так лучше: она как раз в меру голодная ко времени приема пищи, а то уже начинала её перекармливать.
Кажется, даже усталости сейчас ощущаю уже меньше. А с утра она была сильная. В кроссовках гулять уже холодно, а в сапогах больше усилий трачу на шаги. И куртка более теплая, поэтому не такая удобная.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клетчатка |
5
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яичный белок куриный, сушеный |
17
|
59.5 | 14 | 0.3 | 0.2 |
| Соевый шрот |
10
|
32 | 4.6 | 0.1 | 3.2 |
| Итого | 132 | 104 | 19 | 0 | 5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клетчатка |
5
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яичный белок куриный, сушеный |
17
|
59.5 | 14 | 0.3 | 0.2 |
| Соевый шрот |
10
|
32 | 4.6 | 0.1 | 3.2 |
| Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Итого | 182 | 118 | 20 | 0 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Нежный 0% |
60
|
27 | 6 | 0.1 | 0.6 |
| Творог обезжиренный классический |
55
|
41.4 | 9.5 | 0.1 | 0.7 |
| Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
| Итого | 265 | 110 | 18 | 0 | 8 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Нежный 0% |
55
|
24.8 | 5.5 | 0.1 | 0.6 |
| Творог обезжиренный классический |
50
|
37.7 | 8.7 | 0.1 | 0.7 |
| Капуста белокочанная |
140
|
39.2 | 2.5 | 0.3 | 6.6 |
| Итого | 245 | 101 | 16 | 0 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Нежный 0% |
55
|
24.8 | 5.5 | 0.1 | 0.6 |
| Творог обезжиренный классический |
55
|
41.4 | 9.5 | 0.1 | 0.7 |
| Капуста белокочанная |
140
|
39.2 | 2.5 | 0.3 | 6.6 |
| Итого | 250 | 105 | 17 | 0 | 7 |
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
1.5
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 4211 | 14 | 1 | 0 | 0 |
| Итого за день | 5285 | 553 | 93 | 2 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
7
Yanito
22.10.2025 01:18
Мне кажется резюме это очень важный документ и его надо составлять
с хорошим настроением, тогда получается лучше 
Palina
22.10.2025 08:16
Yanito,
тут совместная работа с наставником. От меня больше механические
правки.
Дело больше в том, что в проекте всё время кажется, что ещё чуть-чуть - и доделаю какой-то небольшой этап работы. Будет ощущение завершённости этапа, и удовлетворение от этого. Потом увлекаюсь, и не могу оторваться) Этап растягивается: предполагала, что пару часов займёт, а занимает полдня) Или день)
К вечеру после такой увлечённой работы - логично, что сил уже нет. Не остаётся какой-то внутренней силы, чтобы вложить её ещё и в резюме. Там нужно в некоторых пунктах внимательно вникнуть и разобраться, погуглить, в том числе - вот конкретно эа это уже нет сил после проекта.
Дело больше в том, что в проекте всё время кажется, что ещё чуть-чуть - и доделаю какой-то небольшой этап работы. Будет ощущение завершённости этапа, и удовлетворение от этого. Потом увлекаюсь, и не могу оторваться) Этап растягивается: предполагала, что пару часов займёт, а занимает полдня) Или день)
К вечеру после такой увлечённой работы - логично, что сил уже нет. Не остаётся какой-то внутренней силы, чтобы вложить её ещё и в резюме. Там нужно в некоторых пунктах внимательно вникнуть и разобраться, погуглить, в том числе - вот конкретно эа это уже нет сил после проекта.
Yanito
22.10.2025 14:26
Palina написал:
Потом увлекаюсь, и не могу оторваться
Ахаха!
Да-да, я
прям себя узнаю! Полиночка, тут ещё придётся учиться тому что
"лучшее враг хорошего" - это не сразу приходит, но ты обязательно
научишься! А то, если постоянно улучшать работу, проект может быть
вообще не сдан никогда. 
Yanito
22.10.2025 15:31
Palina, 
Можно попробовать себе поставить задачи:
А. "обязательно должно быть" и по пунктам 1,2,3,... - главное тут минимализм, т.е. то без чего функционировать не будет;
и
Б. "фишки-финтифлюшки" и по пунктам как это можно улучшить 1,2,3,...
Вот тут надо обязательно указывать мотивацию для каждой "фишки-финтифлюшки" - что это может дать владельцу проекта, или что это может дать клиенту/покупателю/заказчику и почему это важно(?).
Так будет нагляднее, во-первых какая "фишка-финтифлюшка" важнее из всех перечисленных, а во-вторых на какую и времени не надо тратить.
Можно попробовать себе поставить задачи:
А. "обязательно должно быть" и по пунктам 1,2,3,... - главное тут минимализм, т.е. то без чего функционировать не будет;
и
Б. "фишки-финтифлюшки" и по пунктам как это можно улучшить 1,2,3,...
Вот тут надо обязательно указывать мотивацию для каждой "фишки-финтифлюшки" - что это может дать владельцу проекта, или что это может дать клиенту/покупателю/заказчику и почему это важно(?).
Так будет нагляднее, во-первых какая "фишка-финтифлюшка" важнее из всех перечисленных, а во-вторых на какую и времени не надо тратить.
Palina
22.10.2025 15:50
Yanito,
спасибо) Хорошая схема, рабочая) Но все-таки больше ориентирована
на настоящий рабочий проект. А тут всё немного проще, потому
что проект - учебный)
Совсем обязательно - корзина и фильтры. Для фильтров осталось написать функции, интерфейс и считывание данных уже есть. А вот корзину нужно и сверстать, и дописать еще несколько функций для ее работы, по аналогии с д.з., которое я уже делала. Верстать корзину будет кропотливо.
А с каталогами - такое дело, что прям совсем обязателен один. Но остальные добавить - уже гораздо меньше работы: просто подставить другие данные. Дополнительно верстать не нужно. Вот прямо в разы легче, а проект с четырьмя каталогами выглядит гораздо лучше, чем с одним. На написание каталога кофе ушло довольно много времени, и верстать, и загрузку данных делать. А чай я добавила, получается, всего за день - только чуть подправила карточки, загрузка данных уже не отняла у меня времени. Остальные каталоги - видятся еще быстрее, потому что карточки уже есть, только капельку подправить. Поэтому жалко было бы отказываться от них)
Самое любимое моё - наводить красоту, то есть окрасивливать вёрстку) Вот прям наслаждаюсь) А в функции нужно еще вникать... С функциями уже завтра, сегодня слишком устала. Нужно функции писать с утра)
Совсем обязательно - корзина и фильтры. Для фильтров осталось написать функции, интерфейс и считывание данных уже есть. А вот корзину нужно и сверстать, и дописать еще несколько функций для ее работы, по аналогии с д.з., которое я уже делала. Верстать корзину будет кропотливо.
А с каталогами - такое дело, что прям совсем обязателен один. Но остальные добавить - уже гораздо меньше работы: просто подставить другие данные. Дополнительно верстать не нужно. Вот прямо в разы легче, а проект с четырьмя каталогами выглядит гораздо лучше, чем с одним. На написание каталога кофе ушло довольно много времени, и верстать, и загрузку данных делать. А чай я добавила, получается, всего за день - только чуть подправила карточки, загрузка данных уже не отняла у меня времени. Остальные каталоги - видятся еще быстрее, потому что карточки уже есть, только капельку подправить. Поэтому жалко было бы отказываться от них)
Самое любимое моё - наводить красоту, то есть окрасивливать вёрстку) Вот прям наслаждаюсь) А в функции нужно еще вникать... С функциями уже завтра, сегодня слишком устала. Нужно функции писать с утра)
Новые рецепты
Творожный пирог на овсяной муке без масла, сахара э,
161
14.2
8.4
6.6
7
Суп из детства
59
4.6
1.8
4.2
12
Салат с жареной куриной печенью
184.8
12.2
12.4
1.7
14
Лучшие рационы
2025-10-20
Калорийность: 1074 кКал
2025-10-19
Калорийность: 1216 кКал
2025-10-02
Калорийность: 1252 кКал
Интересные блоги
