Виктория
24.08.2025 17:34
Дневник питания за 24.08.2025
Ну и денёк!
С утра позавтракала и убежала отдавать много много денежек в стоматологическую клинику 🙈
Потом, конечно же, пару часов не пить не кушать, поэтому я забрала маму, мы поехали за мясом и это плавно переросло в килограмм 8 фарша, которые мы начали превращать в перцы, купаты, котлетки, тефтели, манты и тд (и ещё не закончили).
Кушать было некогда.
Собственно, поэтому я с абсолютно спокойной совестью сделала себе тарелку бутербродов (потому что моя любовь доел всю приготовленную еду, а я слишком устала, чтобы готовить.
Возможно, всю эту тарелку я не съем, потому что зуб после стоматолога мне намекает кушать медленно, аккуратно и мало.
Но даже если и да, за сутки даже 600 калорий не набрала.
Чёрт с этими бутербродами. Тем более они наполовину ПП.
Завтра на работу, там хоть кормят😂
С утра позавтракала и убежала отдавать много много денежек в стоматологическую клинику 🙈
Потом, конечно же, пару часов не пить не кушать, поэтому я забрала маму, мы поехали за мясом и это плавно переросло в килограмм 8 фарша, которые мы начали превращать в перцы, купаты, котлетки, тефтели, манты и тд (и ещё не закончили).
Кушать было некогда.
Собственно, поэтому я с абсолютно спокойной совестью сделала себе тарелку бутербродов (потому что моя любовь доел всю приготовленную еду, а я слишком устала, чтобы готовить.
Возможно, всю эту тарелку я не съем, потому что зуб после стоматолога мне намекает кушать медленно, аккуратно и мало.
Но даже если и да, за сутки даже 600 калорий не набрала.
Чёрт с этими бутербродами. Тем более они наполовину ПП.
Завтра на работу, там хоть кормят😂
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минеральная вода Новокумская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо жареное (без масла) |
90
|
147.9 | 12.3 | 10.6 | 0.7 |
| огурец |
130
|
15.6 | 0 | 0 | 5.1 |
| Помидор |
73
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр полутвердый Cheese |
22
|
46.2 | 6.4 | 2.2 | 0 |
| Тунец натуральный |
55
|
41.8 | 7.2 | 1.1 | 0.6 |
| Хлеб |
22
|
43.6 | 1.4 | 0.1 | 9.1 |
| Итого | 492 | 295 | 27 | 14 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб |
41.5
|
82.3 | 2.6 | 0.2 | 17.1 |
| Тунец натуральный |
60
|
45.6 | 7.8 | 1.2 | 0.6 |
| Сыр полутвердый Cheese |
8.5
|
17.9 | 2.5 | 0.9 | 0 |
| Огурцы |
50
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Итого | 160 | 149 | 13 | 2 | 18 |
| Итого за день | 652 | 444 | 40 | 16 | 33 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Новые рецепты
Ячменный блинчик с творогом
168.3
9.6
2.7
26
5
Фрикасе из курицы с бобами эдамаме и дайконом
209.5
13.4
15.3
3.9
0
Шаурма с рыбой и мясом
193.7
9.2
9.3
18.1
0
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Интересные блоги
Сколько калорий за сутки даже думать страшно
Организм, наверное, сейчас судорожно накапливает жирок, боясь, что его больше не покормят😅