Дневник тренировок за 09.09.2025

Всем привет!
Моя тренировка сегодня
Калории потраченные в спортзале просто прибавляют к тем, что натопала пешком.
Это мой результат на весах в зале сегодня!!!

В ноябре 2023 весила 80 кг!
Уже больше года на поддержании
При чем год удержалась без сайта.
В декабре мне будет 46. Так что всё возможно.
Работайте на питание, тренируй есть и всё получится

Это моё рабочее место, полусфера, эластичная резина., мяч на 5кг...

Ну и минимум из того, что делаю на полусфере: приседания, приседания на одной ноге, мельница на одной ноге, и прочая фигня
Плюс на коврике, пресс, ноги и т. д....

Скандинавская ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция
Количество шагов
Вес отягощения
Расход калорий	1380	1380

Результаты за день

Энергозатраты: 1380 ккал

Валентина 09.09.2025 16:42

Круто! Вот это энергозатраты!!!
Один раз только такое было😁 у меня. Шикарный результат 👍💪

YA.Nadejda 09.09.2025 16:55

Валентина,
Это не всё, сейчас добавлю, так как ходила по делам пешкарусом и наматали ещё 5 км

Валентина 09.09.2025 16:55

YA.Nadejda, офигеть 💪😁