YA.Nadejda
12.09.2025 07:42
Яичный паштет
Калорийность - 186.4 кКал; белки - 14.9 г; жиры - 13.1 г; углеводы - 1.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 343 г |
| Сметана 15% жирности | 59 г |
| Чеснок | 30 г |
| Укроп | 5 г |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 134 г |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая | 170 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Отличный и невероятно вкусный паштет.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отварить яйца в крутую
Натереть на терке твёрдый сыр, любой какой вам нравится.
Соль по вкусу
Чеснок 4-5 больших зубчиков!!!
Всё вместе перемешать блендером
Натереть на терке твёрдый сыр, любой какой вам нравится.
Соль по вкусу
Чеснок 4-5 больших зубчиков!!!
Всё вместе перемешать блендером
Шаг 2.
Нарезать мелкими кусочками селёдку соленую,
селено-копченую...
Любую соленую или копченую рыбу, но с селёдкой вкуснее.
Как вам нравится.
Добавить в взбитую массу и перемешать.
Паложить в контейнер и в холодильник.
Любую соленую или копченую рыбу, но с селёдкой вкуснее.
Как вам нравится.
Добавить в взбитую массу и перемешать.
Паложить в контейнер и в холодильник.
Шаг 3.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 186.4 кКал | 11.07% | |
| Белки | 14.9 г | 19.61% | |
| Жиры | 13.1 г | 23.39% | |
| Углеводы | 1.8 г | 0.82% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
| Вода | 64.6 г | 2.84% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
24
A
20.5%
b-car
1.8%
В1
3.2%
B2
16.6%
Холин
27.2%
B5
19.6%
B6
8.6%
B9
3.4%
B12
58.2%
C
1.6%
D
79.9%
E
4.4%
H
20.8%
вит.К
0.9%
PP
17.4%
Калий
6.1%
Ca
24.2%
Si
0.4%
Mg
6.3%
Na
129%
P
34.4%
Cl
109%
Fe
9.5%
I
13%
Co
484%
Mn
11%
Cu
15.5%
Mo
20.5%
Se
47.6%
F
2.8%
Cr
32.5%
Zn
11.9%
2
