Отличный денек получился Прикреплен дневник питания

Туплю на ровном месте )) если я варю кашу полтавскую - пшеничную - например, на 1 ст. крупы беру 1 ст. молока и 2 стакана воды, то как мне записывать потом съеденное? загнала в таблицу сейчас порцию 200 г, выдает суперкалории,так ведь там самой крупы не больше четверти стакана. Сделать свой "Новый" рецепт и только потом записывать в граммах? так для всех каш? а кофе как записать, если я беру 1 ч.л. с горкой молотого на 400 мл кипятка и завариваю?

по нутриентам всегда недобор, витамины что ль принимать... Прикреплен дневник питания

Удивительно, что вписалась в коридор, всю дорогу чувствовала себя переемши. Хотя рацион получился не фонтан, но и не самый ужасный, по крайней мере я себя чувствую отлично, еще и нагулялись с мелким опять на ночь глядя ))) Прикреплен дневник питания

Первый день )) первый блин, почти не комом ))) Прикреплен дневник питания

два дня все свободное от шилопопой малышни время уделила МЗР. Ставлю жирную "пятерку" за создание приложения именно в таком виде и с такими составляющими. Всё ясно. Всё понятно. Сначала думала - наворотили кучу лишнего для понтов, лишь бы было, ан нет, все нужное! вечером глянула тяжелые по калоражу блюда за день, ну это оказались мои любимые вкусняшки конечно же - делов-то, сама буду делать более воздушные и полезные десерты, да и вкуснее они )))) в общем, довольная, как слон, это очень нужный инструмент, с ним дальше нестрашно идти!

я пожалуй тут останусь )))) пока не похудею как минимум )))))