А вообще проблемка образуется, вес-то бог с ним стал уходить немного, для меня не он показатель, а в...

спорт, можно обёртывания попробовать, но спорт - это прежде всего!

Мне косметолог посоветовала пользоваться скрабом: немного геля для душа, гуща от натурального кофе отработанного, несколько капель эфирного масла (лимон, апельсин и т.д.) и жесткая натуральная мочалка. Распарили кожу немного в душе и натираем себя. После душа я втираю в кожу либо кокосовое масло или оливковое не рафинированное (его советуют беременным во избежании растяжек). У меня кожа стала лучше, чем от использования молочка или лосьона

у меня кожа портится когда в рационе частый недобор витамина Е

почему так, пока не озвучишь вопрос, ответ не видишь на поверхности - я ведь для тонуса даже воды сколько надо не выпиваю, все время недобор!!! непорядок! будем исправлять! ну и спорт разумеется, и душ со скрабами ))

Спорт. Волосы улучшились при похудении у меня, перестали выпадать так как отрегулировался баланс белков, углеродов и жиров, чего не было раньше. Булочки заменились овощами, соответственно кол-во витаминов стало поступать больше при меньшем кол-ве калорий.

Hissa S., кстати по поводу овсянки, если автор не любит ее так кушать, я себя балую домашним овсяным печеньем на завтрак: на кофемолке перемолоть овсянку, добавить творог, 1 яйцо , можно отруби добавить, я в качестве подсластителя использую протеин шоколадный, его можно заменить измельченными финиками или др. сухофруктами, добавляю немного воды, чтобы консистенция получилась как на олади и на противень на 15 мин. очень вкусно и полезно

Hissa S.,  поделитесь рецептиком)

Hissa S.,  спасибо, обязательно попробую