Классика жанра ))) новая жизнь с понедельника )))

так получилось, что неделю (плюс-минус) я болела, да и щас ломает, невралгия или остеохондроз или как его там, короче в шею будто иглу вонзили, за ней лопатки и отдает в руку, последний раз пол-года назад такое было, теперь снова.. ну короче ладно, жить-то надо, домашние не дадут полежать... И за эту неделю я кучу всего прочла, хорошо подумала, взвесила и наигравшись вдоволь с уже заполненным дневником (корректировала заполненные рацоны, свои рецепты, ища слабые места и подыскивая подходящую замену), так что по факту он более неактуален, т.к. изменен, и я начинаю новый, а те рационы мне очень пригодятся в исправленном виде, т.к. в общем мои вкусы не поменялись, примерно так и буду питаться. В новом дневнике изменила все-таки опцию на "средний труд", потому что для кого-то это может и "сидеть в декрете", а для меня - пахать в декрете, так что тут думаю, все честно, не зря же я доходя даже до 3000 ккал в сутки не поправляюсь, все-таки много трачу.

Немного грустно от того факта, что не могу найти успешных примеров похудения именно кормящих мам. У всех одно и то же - вторые роды, вес, волчий аппетит и страсть к мучному-сладкому. Но я не такой человек, чтобы отчаиваться ))) и буду честно выкладывать дневник с подробными комментариями, что и как делаю, для обсуждения и обмена опытом.

У самой пока один вопрос - мамы, у кого большой размер груди и соответственно вес груди из-за кормления - в чем заниматься??? я конечно пойду помучаю продавца в спортивном отделе, не одна же я такая, но пока что никакое имеющееся белье не помогает, никакого даже легкого бега, прыжков с моим 4 или может уже и 5 размером не получается, че-то ваще не айс ощущения.

Однако у меня прогресс. Я не вела дневник, но у меня и не было срывов, как-то путем комплексной атаки на эту свою страсть к мучному и сладкому, победили воля и разум ))) абсолютно ровно, не ем, не особо тянет, если тянет - пью воду или ем белок в чистом виде - вареное яйцо или куриную ногу, через пол-часа даже странно,что хотелось сладкого, какое-то даже отвращение возникает, если его представляешь. Ну и фрукты, сухофрукты понемногу в течение дня. Так что я не поправилась по крайней мере, теперь снова за подсчет калорий.