Светлана
23.06.2014 20:36
Дневник питания и тренировок за 23.06.2014
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жаренки |
188
|
487.5 | 16.9 | 22.4 | 54.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
80
|
49.6 | 2.3 | 2.8 | 3.8 |
| Итого | 668 | 541.1 | 19.2 | 25.2 | 59.3 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
50
|
150.1 | 5.4 | 0.6 | 30.7 |
| Сосиски, русские |
50
|
125 | 5.7 | 11 | 0.9 |
| Капуста белокочанная (Припускание) |
50
|
11.7 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кукурузные хлопья |
20
|
72 | 1.3 | 0 | 16.4 |
| Итого | 470 | 358.7 | 13.2 | 11.7 | 49.8 |
| Итого за день | 1138 | 891.4 | 32.5 | 36.9 | 107.9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
