20.09.2025 18:31

Дневник питания за 20.09.2025

МакДо, ах!! Лучше туда и не ходить! Поел и час позже уже голодный. А все было так красиво. Хорошо, что я там обедаю редко. Вот теперь голодна, мысли только об еде🫢 на фоточке - завтрак'.
Перекус-перекус! Нафик он нужен! С детского сада полдник ( так это звали в моем детстве) это были: сырники, запеканка, кекс с изюмом или пирог с повидлом. Все это запивалось компотом с сухофруктами или кефиром. Сейчас я (лично я) изгаляюсь ы перекус как только могу! Зачем и почему, не знаю! может пытаюсь закрыть какой то незаконченный гештальт!!
Ищу! Еще! 🫥

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком Капучино	100	11.4	0.8	0.4	1.1
Варенье	15	37.8	0	0	9.5
Pain noix	65	201.5	5.2	5.9	29.9
Fromage frais Goldessa	25	56.5	1.3	5.3	0.8
яйцо	55	86.4	7	6.3	0.4
Итого	260	393	14	17	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
McDonald's chicken McWrap	170	323	14.5	11.4	39.1
Mc sundae caramel	1	286	4.7	6.1	53
Camembert	15	44.7	3	3.6	0.1
Сыр Российский	20	72.4	4.6	5.8	0
Итого	268	726	26	26	92

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли в шоколадной глазури	10	53	0.7	2.9	5.8
чай	350	0	0	0	0
Молоко 1,5 красная цена	100	45	3	1.5	4.7
Сгущёнка	80	264	5.8	6.8	44.8
Итого	540	362	9	11	55
Итого за день	1068	1481	50	55	189