21.09.2025 13:25

Дневник питания за 21.09.2025

Уже прекрасно, я сегодня! Во первых выспалась! Во вторых хорошо себя чувствую с утреца! Завтрак был обычный. Не быстрый! Люблю небыстрый завтрак!!Почитать можно, в окно посмотреть, некуда торопиться и все дела отложены ну где то до 10 часов. И дождь! Осенний! 🍁🍂👍🏻

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком Капучино	300	34.2	2.4	1.2	3.3
хлеб цельнозерновой	75	156	6.4	1.1	27.8
Тарама	45	255.6	3.3	26.9	0.1
Виноград Shine Muscat	100	69	0.8	0.2	18.1
Итого	520	514	12	29	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре картофельное со сливками 15%	150	146.3	3	5.1	21.9
Бедро куриное ( верх) 🍗 = 110 г	220	484	41.8	48.4	0
Мороженое Ореховое	100	288	3.9	18	27
Итого	470	918	48	71	48

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Урбеч из Миндаля	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Хлеб цельнозерновой	45	108	3.8	2	19.6
чай	300	0	0	0	0
Молоко 1,5%	100	45	3	1.5	4.8
Шоколадная паста	20	112	0.6	7	11.6
Итого	485	386	11	21	38
Итого за день	1475	1819	72	122	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Любимая племянница 21.09.2025 23:57

Сама себя покоментю, чоуж. После обеда прошло сложно. Чего то все думалаПередумала. Зачем то занимает меня семейная проблема одной подруги. Осподи, зачем мне это?!☹️😖Но все ж занимает вопрос, вот как так? Люди живут годами вместе, а разговаривать не умеют. совсем-совсем! Претензии, да есть такое! Обвинять- да пожалуйста! Вспоминать все мелкие и крупные гадости- дофига! А говорить не умеют! Как обидно, а ведь такая красивая пара💞
В общем я даже поужинать не захотела, занятая чужими проблемами. Да еще и поела урбеч на полдник, и вот изжога теперь. Вот такое воскресенье! а ведь могла бы пойти погулять, но дождь. С собакой правда гуляла пару раз и 10 000 шагов находила 💃🏻 Красавишна!!

Hiver 22.09.2025 05:13

Любимая племянница, в каждой избушке свои погремушки 🤷‍♀️

Любимая племянница 22.09.2025 09:17

Да конечно. Но вот так смотришь и думаешь, что такое может произойти с каждым. Просто подруга думает, что годы прожитые вместе должны приносить ++бонусы и можно уже не сильно обращать внимание на мужа, и потом она ж мать и у нее есть же еще дети и работа забирает львиную долю времени и сил. Муж , я так понимаю в корне не согласен. Вот так, развод и девичья фамилия. Жаль.

Hiver 24.09.2025 12:51

Любимая племянница, всецело на стороне вашей подруги. Жизнь вдвоем действительно должна быть легче во всех смыслах, а если вторая сторона только пользуется без вложений, то нафиг надо.

Любимая племянница 24.09.2025 23:42

Hiver, Я тоже на стороне своей подруги. Но и мужа ее знаю тыщу лет. мне сложно, я даже не представляю как там их ребята себя чувствуют. Если мне так не по себе, у них вообще конец света.