Мне 42, не худенькая, весу нажрала больше 100 кг (...

Мне 42, не худенькая, весу нажрала больше 100 кг (а именно 107 кг было 28 сентября 2025 г.)
3 февраля 2025 г. была операция на сердце, после почти пол года реабилитации... это помогло отожраться.
Но вот решила все же вщяться за себя!
Попробуем слелить за питанием и начать тренироваться!
С 23 сентября участвую в программе "PEREWES" проводимой фитнес клубом BrightFit, сегодня 6 октября -вес 104 кг!
Прогресс?

Alexa 07.10.2025 00:23

Да! Ещё какой прогресс) Поздравгс достижением. Скажите, а после операции и реабилитации вам разрешены активные физические нагрузки или только умеренные ?

Дарья 07.10.2025 06:46

Alexa, Что считать умеренными? Прогулку по парку?
Врач сказала начинать нагружать сердце.
Тренируюсь прислушиваясь к свлим ощущениям, но понимаю, что у меня грань между ленью и осторожностью очень тонкая😁.
Тренера естественно предупредила о том, что операция была.