Ну что я могу сказать? Бабушке исполнилось 89, а мне добавилось +100500 калорий, пара килограммов веса и масса радости.
Был безумно трудный день. Еще в начале прошлой недели я решила, что сегодня уйду пораньше, потому что... Ну, камон, ну я работала как проклятая и имею право! Записалась с утра к окулисту. Зрение падает со страшной силой, но врачи говорят - все в норме.

Короче, закапала глаза и поехала на работу. Слепая как крот. А на работе кааааак навалилось море всего! Куча съемок, материалов отписывать, а уйти надо пораньше. Но не на др к бабушке, а в местную школу литературных дарований, потому что обещала.

В итоге все бегом, бегом! Ненавижу такое. Кое-как дотянула до вечера, даже перекусить некогда было. И конечно, когда я около 9 вечера приехала к бабушке... Я съела все, что увидела. Увидела немало. Съела еще больше.

Помню 2 банана, 2 крылышка, картошку пюре, салат, салат, салат... Торт... И что-то еще, что уже не помню.

Короче. Сорвалась... Не как все... Как во сне, я не я! Не мояяя карусель, и что-то там тоже не моя 🤣

Люди добрые, подскажите, как добавлять в дневник активности? Ну вот я сегодня 7000 шагов находила и на танцы сходила и потом пилатес... А как это вписать?

Находила сегодня около 7000 шагов, мало, конечно, но лучше, чем 1500)))
И съела сегодня свою норму, и не была голодна. Хоть бы так и дальше пошло!
Очень хочется сделать замеры тела и не могу найти сантиметр 🤦 и забываю купить уже неделю))) но вес стоит. Надо активность увеличивать, но времени нет. Хнык.
Ну что поделать, я стараюсь закрепить результат, считать калории, есть осознанно что ли.

Кажется удалось удержаться в 1700! Но сегодня нет сил писать что-то осмысленное, поэтому будет мой старый стишок про меня, Кутха (это такое Камчатское божество. Изображается в виде Ворона) и стряпню)))

КУТХ И КАТИНА СТРЯПНЯ

Над седой землёй Камчатской
Грустно реет грустный Кутха,
Потому что надоела
Рыба красная совсем.
Надоела и брусника,
Оленина и медведи...
Что бы нового такого
Съесть ему прямо сейчас?

Вдруг он чует...
Пахнет... Чем-то...
Не жаркое, не картошка,
Не салат, не маринад...
Не тельное, не солянка...
И не как их там? Крутоны!
Не бутоны запечённых
Роз на ивовых углях.

Кутха всё круги сужает,
запах с каждым -
все сильнее...
Вроде жареный кабанчик?
Нет, похоже, но не то...
Взгляд божественный пронзает
Окна блеклые квартиры...
И, о чудо! Видит Катю
в финдибоберных штанах.

Это Катя кашеварит!
Многодетная мамаша
С многолетним мамским стажем,
С поварешкою в руке...

Катя делает чего-то,
Что? Она сама не знает,
Знает точно,
Что наверно,
Это "что-то" можно есть.

Чтоб без меда и варенья,
Только с мёдом, ибо Миша
Есть не будет это "что-то"
Без подарка диких пчел.
Это что-то хоть из гречки,
Но на вкус на рис похоже,
И на цвет на рис похоже,
Вообще, наверно, рис...

И ещё кусочек мяса,
Потому, что любит Катя,
Чтобы мяса, да побольше...
И ещё бы похудеть.

Вермишель, как любит Вова,
И как будто бы, Алиса...
Или может быть не любит?
Да поздняк уже гадать...

Хорошо, что добрый Владик
Ест почти что что угодно.
Что угодно с чем угодно,
Только пусть все это хлеб.

Мама Катя вся в кастрюлях,
Вся в тарелках мама Катя...
И не глядя за окошко кости кошке
Как швырнет...

Там как раз несчастный Кутха
Со своим несчастным глазом
Получает прямо костью
По несчастной голове.

Потому что ибо нефиг
Потому что нефиг ибо!
Под горячую под руку
Маме Кате попадать!

Ну что. Терпела-терпела. В принципе есть не хотелось. Но у коллеги был др, заказали пиццу. Я съела кусочек и остановилась.

А потом мне сказали: надо ехать, снимать дорожную ситуацию. У нас циклон - снег, дождь, гололед, автобусы тормозят, машины бьются.
И я поехала.
Сначала были около бухты, там шел крупный тяжелый дождь и шквалистый ветер, вколачивающий этот дождь во все живое и неживое. Пока дождались градоначальника, промокла насквозь: куртка, блузка, лифчик, штаны, трусы... Промокло всеее! Ну поснимали минут 20 и поехали на следующую точку. Буквально пара километров выше - а там зима! Снега по колено, снег сыплет сверху. И шквалистый ветер вколачивает снег в мою несчастную мокрую куртку.
А потом мы ехали в ледяном "Патриоте". Короче, на работу я вернулась в ночи, мокрая, продрогшая и несчастная...
И сожрала с горя три куска пиццы! Наела 1900 ккал. Хотя даже больше, были еще мелкие конфетки, но я их так и не внесла.

И на танцы не поехала. Блин. Грусть-печаль(

На фото - разница 20 минут и расстояние - пара километров)))

Словила инсайт на танцах. Чуть не расплакалась на тренировке, вспомнила, почему бросала все после месяца - двух занятий.

Я ужасно путаюсь в конечностях. У меня отлично двигается позвоночник, бедра, шея, руки более-менее. Ноги - это ппц. В них я путаюсь, я не понимаю, как правильно перенести вес, куда и как ходить. К концу занятия у всех более-менее сносно получается, в меня - полный ноль. И почему-то так стыдно за себя. И обидно, когда все вокруг говорят, как это просто и естественно.

Мне кажется порой, что у меня в мозгу стоит какой-то стопор, из-за которого я не могу уловить эти обычные вещи. Когда я хожу, просто хожу, не в танце, я постоянно спотыкаюсь, я путаю право и лево, забываю движения. Я несколько раз заново училась ездить на велосипеде! Мне трудно улыбаться двумя уголками губ. С детства кривоватая улыбка. Уже будучи взрослой специально училась улыбаться. И все равно, чтобы улыбнуться правильно, нужно применить усилие.

Но, короче. После того, как я поймала себя на желании расплакаться и убежать, я поняла, что нельзя это делать. Я должна победить эти долбанные шаги! Я должна нарастить новые нейронные связи! А это происходит как раз через труд.

Вот такие мысли.

А в количество калорий я, кажется вписалась. Почти. Не вписала несколько крохотных конфет, пару чипсин и немного того, что пробовала во время готовки. И все же это победа.

Мои срывы происходят, когда:
1. У меня есть неопределённость. То есть, я пришла с работы и мне надо вычислить, чем я буду ужинать. Пока соображаю, уже что-то жую.

2. Слишком жесткое меню по готовым подобранным рецептам. Обязательно оказывается, что чего-то нет в дрсиупе, что-то невкусное и все в таком духе.

3. Праздники. Это ад. И ведь в принципе можно же съесть всего понемногу... Но неееееет!!!! Невозможно остановиться и не кинуть себе добавки. Или можно?

4. Пмс. Это вот проблема, да. Тогда все в кучу - и мировая скорбь и жуткий жор, такой, что аж кишки заворачиваются, нервы, слезы - очень трудно устоять против сладкого.

5. Зажор за компанию. Отдельная тема вообще))) если кратко, то мы встречаемся с подругами в кафе... Этим все сказано))) невозможно же просто сидеть и болтать. Надо хотя бы пироженку, хотя бы салатик и вот это еще неизведанное. А сидим мы долго. Ну и не буду же я при всех считать калории? А потом будет поздно.

6. И кстати! Еще одна причина - обожаю новые блюда и новые вкусы. Всякие новинки, необычные штуки, необычные названия и сочетания - это то, против чего устоять невозможно. По работе, кстати, была на открытии ресторана дальневосточной кухни. Пробовала много нового 😅 например, костный мозг с печенью трески и чем-то еще 😅

Пока все. Вспомню еще что-то, допишу. А у вас есть причины? Как справляетесь?

Есть свои рецепты обхождения рисков?

Фоточки из ресторана))) сфотографировать не получилось нормально, но это было невероятно вкусно, особенно последний десерт - Вулкан. Черный бисквит с черным безе, с брусникой и вкраплениями белого (возможно сметанного) крема... Я вспоминаю и слюной захлебываюсь 🤤 это было очень вкусно. И как удержаться?!

Катарина стоически вынесла пытку семейными неурядицами и последующим примирительным походом в кафе, но дача... Мясо под безалкогольное пиво и чипсы, а потом было что-то сладкое, что-то кислое, что-то соленое... Крокодильи слезы над пожираемым богатством... Еды было много, настолько, что она не смогла быть занесённой в дневник питания.

Ладно. Мы срываемся, но снова собираем силу воли в кулак.

В следующем посте напишу анализ причин своих срывов.

А пока - фоточки дачи-соблазнительницы)) и как можно устоять?